| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: С чего начать худеть?
Начни прыгать на скакалке и чем больше, тем лучше.
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 22:44 | 7643 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нужна трёхмерная фигура бодибилдера
Посмотри видео-записи из мистера олимпии.
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 22:43 | 1611 |
Форум "Ноги" \ Re: Квадрицепс бедра у девочки
Почему-то квадрицепс все перекачивают, вот так взяли и за раз перекачали! ))
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:58 | 3652 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите новичку с программой
Тебе что надо? Похудеть или пожирнеть?
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:56 | 2737 |
Форум "Тренировки" \ Re: Привычный вывих плечевого сустава.
Чтобы плечи от жима не болели, просто нельзя разводить локти в стороны и опускать штангу надо к низу груди.
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:56 | 4179 |
Форум "Тренировки" \ Re: Тренировка ХВАТа
Очень висы на одной руке помогают. Если не умеешь делать, то смотри как научиться здесь. Также очень полезен канат, кистевой эспандер и любые упражнения для предплечий.
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:52 | 2494 |
Форум "Спина" \ Re: Нарушение осанки, сутулость.
Причём тут сутулость и спортзал? Тебе ЛФК надо, а не спортзал. Висы, мостики, специальные корректирующие упражнения.
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:50 | 4447 |
Форум "Руки" \ Re: Рельеф мышц
Упражнения . . . Худеть надо . . . Диета, скакалка, кардио . . .
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:48 | 3794 |
Форум "Плечи" \ Re: Накачка передней дельты
Чем шире хват при жимах, тем большая нагрузка на неё. Также помогает статическое удержание штанги на прямых руках.
Всё не так просто как кажется! | 07.11.16 16:47 | 4231 |
Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
То есть? 
Всё не так просто как кажется! | 19.09.15 19:50 | 3626 |
Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки при проблемах с шеей
Отжимания, подтягивания, приседания, бег. 
Всё не так просто как кажется! | 14.09.15 20:53 | 1623 |
Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
Ну и бред вы тут все написали . . . Мышцы должны приносить радость и легкость . . . Пробежать утром километр, чтобы не опоздать в институт, и не запыхкатся, пронести тяжелые кульки через весь район и т.д. А масса зачем надо если это не функционально? Также, зачем жать 160 кг, если это не твоя профессия, и испытывать страшные боли в плечах? Не проще ли делать отжимания, подтягивания и бегать кроссы, при этом оставаясь здоровым? 
Всё не так просто как кажется! | 12.09.15 21:04 | 3717 |
Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
Да, я всё понимаю.
Всё не так просто как кажется! | 18.08.15 22:32 | 10107 |
Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
К моему спорту это не имеет отношения, я знаю как мне тренироваться, так как занимаюсь с восьми лет, но всё-таки будет ли человек, который отжимается 100 раз сильнее человека, который отжимается 50? Или только выносливее?
Всё не так просто как кажется! | 18.08.15 20:59 | 10104 |
Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
Дело не столько в форме, сколько в силе, ну для меня. Я вообще прыжками в высоту занимаюсь.
Всё не так просто как кажется! | 18.08.15 08:17 | 10157 |
Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
А человек, который отжимается 100 раз, будет сильнее за человека, который отжимается 50? Или только выносливее?
Я вчера отжался 53 раза и планирую увеличивать это количество. У меня дома есть штанга на 60 кг, я их уже давно отработал, а новые блины покупать не хочу. Вот и занимаюсь сейчас отжиманиями и подтягиваниями.
Всё не так просто как кажется! | 17.08.15 22:56 | 10193 |
Форум "Тренировки" \ Работа на большое количество повторений
Вот, хочется, чтобы кто-то сказал, помогает ли работа на большое количество повторений увеличивать силу?  К примеру у кого будут трицепс и плечи крепче, у того, кто может пожать штангу 65 кг 5 раз или у того, кто может 80 раз отжаться от пола? И не будет ли у меня травм, если я буду работать на очень большое количество повторений? Спасибо.
Всё не так просто как кажется! | 17.08.15 17:53 | 21992 |
