Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: ПОМОГИТЕ НОВИЧКУ=) и новчиок поможет вам))
    Катюха не вноси смуту)) какие 4000 калорий в сутки?) ты что шварц?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
    И без периодизации плато - это что вообще не понял.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
    Не доверяю если честно тренерам этим спортзальным, к ним таких как я по 20 человек приходит с одинаковыми вопросами, и половина из них через месяц вообще все бросает, какой ему смысл себе мозги взрывать? ему за это больше не заплатят.
   
   за правильной техникой можно обратиться я считаю и только.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
    Так вот и я о том же, вот и ищу систему.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
    И что же делать интересно?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
    То есть заплатить надо или что?
   
   почему это выстрел в небо ?
   
   я тренился без программы пахал по 2 часа, и толку за 2 месяца почти никакого!\
   
   вот это я понимаю выстрелв небо.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: ПОМОГИТЕ НОВИЧКУ=) и новчиок поможет вам))
   

   
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
    Что никто не подскажет что ли?
   

   Форум "Тренировки" \ Помогите с программой
    Помогите с программой для эктоморфа=)) 23 года рост 185 вес 75. в спорте новичок, хочется набрать массу. 3 тренировки в неделю. +усиленное питание.
   
   спасибо.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: ПОМОГИТЕ НОВИЧКУ=) и новчиок поможет вам))
    Питание это на весь день, мне почему то кажеться что это очень мало, но калькулятор то по идее умнее меня.
   

   Форум "Питание и добавки" \ ПОМОГИТЕ НОВИЧКУ=) и новчиок поможет вам))
    Приветствую местных амбалов) хочу также)
   
   посоветуйте по питанию кому не очень трудно, считал по калькулятору 3 тренировки в неделю на массу. 23 года рост 185, вес 75.(очень худой да и еще из за сидячей работы отросло пузцо)))ужас в общем, был до этого опыт небольшой занятий, но занимался без программы и из базы делал только жим,остальное тренажеры, результаты были, вроде смысл заниматься есть (за месяц и в плечах прибавил и крылья даж дрищевские отрасли=).
   
   вот спустя пару лет решил заняться вновь узная сначала как это надо делать.