Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Помогите набрать массу тела.
    Парни, спасибо за советы.
   Работаю я в сфере систем безопастности.
   А на счет щетовидки меня жена тоже отправляет на анализ.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Помогите набрать массу тела.
    Спасибо за ответы. В зал ходить не могу. Живу в районе. С работы на последний автобус еле успеваю. Может подскажете тренировки для новичков в домашних условиях.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Помогите набрать массу тела.
    Доброго времени суток. Я при мне 34 года. При росте 182 я вешу 53. Вроде и питание нормальное и аппетит есть но ничего не помогает. В залы на хожу, бывает раза 3 в неделю отжимаюсь и делаю упражнения на пресс. Посоветовали тут есть пурепротеин (гейнер) 1 кг на неделю. Но тоже чего-то кроме уходящих денег другого я не заметил. Подскажите какие нибудь способы набрать массу. Мне даже не надо чтобы были сухие мышцы. Хотя бы немного жирку. Может есть какие нибудь супер припараты? Заранее всем спасибо за ответы