Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Диспропорции (+фото) - широкий таз,узкая талия
    Спасибо за советы,возьму на вооружение.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Диспропорции (+фото) - широкий таз,узкая талия
    Ребята, акцентировать на чем внимание? На спину работать?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Диспропорции (+фото) - широкий таз,узкая талия
    Самокритичен я,вот и замарачиваюсь. Я вот и думал в последнее время,массу начать набирать или на диете лишнее согнать, но переживаю что после сушки еще сильнее таз будет выделяться(талия уже станет).
   

   Форум "Тренировки" \ Диспропорции (+фото) - широкий таз,узкая талия
    Всем любителям железа и проходящим мимо, привет.
   Меня зовут Алексей, мне 20 лет.
   Мой рост 175 см, вес 78 кг.
   Занимаюсь полгода,но безрезультатно.
   Тренировки три раза в неделю ( сплит, пн-грудь,трицепс, ср-спина бицепс, пт-плечи,ноги)
   Образ жизни - малоподвижный.
   Суточный рацион питания - 2800 ккал. Из них 55% углей(385 гр), 25% белка (175 гр), и 20% жиров (62 гр).
   Мое фото представлено у меня в профиле.У меня очень широкий таз и узкая талия,форма тела напоминает песочный часы. Таз уже не сделаешь,а жаль)Мне не нравится выпуклый таз,он выглядит отвратительно.
   А вот теперь вопрос: Что посоветуете? Сделать акцент на спину и плечи,чтобы визуально верх казался шире? Или талию расширить,за счет косых? Продолжать набирать массу или подсушиться(хотя если сушить,то только ягодицы). Как изменить фигуру, с чего начать? Как избавиться от таких диспропорций?
   Буду признателен за ответы.