Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Sos.Сколько нужно пить протеина, чтобы скинуть немного вес и набрать сухую мышечную массу.
    О вот все понятно. Спасибки. Инфо куча в инете, попробуем, буду следить за результатом
   

   Форум "Питание и добавки" \ Sos.Сколько нужно пить протеина, чтобы скинуть немного вес и набрать сухую мышечную массу.
    Прочла много статей , смущает одно,пишут в заголовке одно, а в статье нет конкретики. Мне нужно знать сколько употреблять протеина, для сброса веса в 3 кг и набора мышечной массы сухой. Питание 5 разовое, стабильно. Может мне протеин пить только после трени и до, или во время????.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка
    Ок)
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка
    спасибочки, эти видео я не видела. На данную тему в инет практически нет никаких ответов. 3 упражнения точно добавлю)
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка
    Ок. спасибо. Займусь сегодня же))
   

   Форум "Тренировки" \ Разные ягодицы. Нужна тренировка
    Добрый день. Надеюсь мой вопрос не останется без ответа. Занимаюсь год. И тут я заметила, что одна ягодица больше , чем другая. Правая - постоянна в напряжении (за рулем, в зале. после трени побаливает, вот и доросла (она мне очень нравится )))), но левая, никак не болит и не растет