Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины определенной группы
    Существует много опытов, которые показывают крайне низкую эффективность синтетических витаминов. А уж тест ты ими точно не поднимешь, сказки все это. Единственный возможный способ повысить натурально выработку тестостерона - это базовые упражнения со свободным весом, где задействовано наибольшее кол-во мышц
   

   Форум "Плечи" \ Re: Трапеции, шраги
    Принципиальной разницы нет, главное чтобы вес все-таки был свободным.
   А вообще выше верно сказали - если становую делаешь, то нафиг никакие шраги не нужны