Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Дайте совет.
    Дайте совет пожалуйста. Какой необходим набор добавок для тренировок. Т.е. что мне нужно купить..протеин, креатин, бца..что еще и в каком количестве, какого производителя... Сколько нужно в месяц каждого ингридиента чтобы был результат.. Чем плохи добавки российского производства, почему они такие дешевые и есть ли от них толк? В общем помогите.