Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Пресс" \ Re: Вопрос про косые мышцы живота
    То есть Вы хотите уменьшить визуальную разницу между талией и бедрами?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Ахах, креативно с карлсоном
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: У кого проблемы с плечевым суставом
    У меня были проблемы при выполнении некоторых упражнений, таких как жим лежа, французский жим и половвер....пару месяцев не делал эти упражнения+перестал вообще качать плечи, и проблема прошла!
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: После аппендицита.
    А я бы не советовал раньше чем через два месяца вообще приступать к каким либо нагрузкам, опасно все таки))
   

   Форум "Пресс" \ Re: Вопрос про косые мышцы живота
    Вот на счет таза не скажу точно, но точно знаю что косые мышцы визуально увеличивают талию...чтобы таз уменьшить приседай с малым весом раз на 30-40 стабильно, должно сказаться
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нормальный вес, некрасивый живот
    Ты вообще не прав. Мужчине пресс накачать гораздо проще чем женщине, и этот факт научно подтвержден не одним исследованием
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травма груди при жиме лёжа
    Кроме уменьшения рабочих весов нужно обязательно потратиться на специальные майки-футболки, которые должным образом держат грудь и своего рода страхуют от травмы
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нормальный вес, некрасивый живот
    Женский организм по своей сущности откладывает небольшую жировую прослойку на генетическом уровне - ведь функция каждой девушки в первую очередь выносить и родить здорового малыша. И для того, чтобы добиться красивого рельефного пресса девушкам нужно пахать раза в два больше для этого, чем мужчинам
   

   Форум "Грудь" \ Re: Как исправить асимметрию груди?
    Вообще ассиметрия мышц возникает в первую очередь из-за искривлений в позвоночнике, которые, увы, есть практически у каждого из нас
   
   Лично я исправлял жимами гантели с одной рукой, делал так: жим двумя, жим одной, жим двумя, жим одной....это всего один подход в конце тренировки грудных, повторений на десять...такой методой можно исправить положение, но нужно запастись терпением