Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Народный жым
    Спасибо, Коль! И тебе хорошего многоповтора!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Народный жым
    Да, вы правы, Гальцов разработал успешную методику тренировок русского жима, ее можно использовать для увеличения многоповторного жима и с успехом выступать на соревнованиях по народному жиму. В группе Вконтакта "Народный жим России" я постарался собрать реально проверенные спортсменами программы. А сейчас частично использую программу Гальцова (только без изолированных упражнений)+ одна тренировка по разработке профессора Селуянова, где тренируются исключительно медленные мышечные волокна, на выносливость. Соревнования в Питере 1 февраля покажут ее результативность))))
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Народный жым
    По народному жиму имеются проверенные программы, более подробная информация в группе в контакте https://vk.com/public82601535