Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    На завтрак лучше не протеин,а гейнер какой нибудь,и треньки пойдут повеселее,энергии добавится,БЦААшки с утра лучше не пей,их лучше после тренировки выпить,и вообще после тренировки всего и побольше.Сначала БЦААшки с соком,через пол часика протеин(сыворотку),и углеводов побольше.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Dymatize Super Amino 4800
    Я пробовал, не понравилось. Обычный прессованный протеин. Лучше принимать после тренировки, примерно 8 таб. с соком