Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Ноги" \ Re: Как заставить расти ноги...
   

Цитата, мaксимкa68kg (14.07.11 18:30)    прeсидaниях я нe нaблюдaл тaкого эффeктa

   У приседаний другая функция.Их нельзя назвать упражнением для ног.Приседания-это строитель всего тела.А ноги всего лишь одна из частей тела нагружаемая этим великолепным упражнением.Ты никогда не почувствуешь жжения в мышцах ног,забитости,после них.Но ноги будут расти.Причем не только ноги,но и грудная клетка,плечи,спина.Приседы-это основа,база.Все остальное второстепенно.На них можно расти,а можно худеть,все зависит от цели тренировки.Некоторые авторы вообще считают их единственным упражнением которое должны делать новички.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Сушка с ЭКА
   

Цитата, мaксимкa68kg (13.07.11 23:41)    приeм.пол флaконa пeрвого ядa

почему яда?
   
   

Цитата, LittleMan (14.07.11 08:38)    Ты еще посоветуй мастурбировать около зеркала для развития предплечий

   
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Рони и Арнольд(кто лучше)
    Бодибилдер,в своих истоках был олицетворением мужественности и красоты.Узкая талия,широкие плечи и спина,могучие руки приводили в восторг девушек и подростков,а мужчин заставляли завидовать.На фильмах со Стивом Ривзом,Арнольдом,Сталлоне,выросло не одно поколение.Родители хотели видеть своих сыновей хоть немного похожими на этих героев.Но к сожалению в 90х.появился новый стандарт-масса.Пропорции,баланс,рельеф-ушли на второй план.В 95г.Ятс с порванным бицепсом "пивным"животом и никакой формой,легко выигрывает Олимпию.Что касается фото,то конечно,сколько людей-столько мнений.Кому нравится гипер масса,кому пропорции,кто хотел бы видеть себя "монстром"под 130 кг,а кто 100 кг.достаточно универсальным,атлетом.
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как заставить расти ноги...
   

Цитата, мaксимкa68kg (14.07.11 00:53)    a что плaхого в том что ты будиш имeть aгромныe ноги

и задницу.Выпады-это добивочное упражнение с относительно небольшим весом.Для ног нужно что нибудь потяжелее.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Мeтод
   

Цитата, мaксимкa68kg (13.07.11 23:57)    выбрaть всe сaмоe лучшиe из их систeм.

   Это и есть самое правильное.Почти в любой системе есть что хорошее,главное уметь понять что именно,затем составить свою систему,с учетом своих целей и особенностей.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Сушка с ЭКА
    Мдаа
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Мeтод
   

Цитата, мaксим68kg (13.07.11 23:11)    но в один прeкрaсный дeнь нa тeбя обрушивaются 150кг в жимe кaторыe ты тaк удaчно одaлeл нa прошлом зaнятeи.

   Почему они обрушиваются?
   Метод Макроберта не загонят в перетренированность.Там скорее недотренированность.Слишком большие периоды работы с маленькими весами,тело успевает отвыкнуть от больших,и потом бывшие рабочие веса кажутся неподъемными.
   

   Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
    Подтягивания обратным хватом работают,и еще как.Для рук не знаю ничего лучше чем Отжимания на брусьях с отягощеним,и подтягивания узким обратным хватом.Это единственное упражнение на бицепс которое я делаю с большим весом.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Статистика смертей...
    Андреас Мюнцер не от ААС умер,а из за сушки.Я как то список читал того чем он сушился.Чего там только небыло...
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Так и сделал,тяга в наклоне+тяга блока к груди и все норм.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Сушка с ЭКА
   

Цитата, ambalik (02.07.11 21:11)    А только тренировками что нельзя с жигать жиры и пробежеой..???????

   Можно,но тогда нельзя себе позволять расслабляться,ни в тренировках,ни в питании(особенно если склонен к полноте)
   
   

Цитата, base (13.07.11 02:08)    федрин принимать когда уже сколько-нибудь лишнего веса уйдет естественным образом. Так меньше мышц потеряешь.

   При сушке(естественной)всегда создается дефицит калорий.В любом случае,будешь терять и жир и мышцы.На ЭКА-жир сильно пожег,потерь в мышцах не заметил.Никаких сердечных полей тоже не заметил.Принимал всего неделю.
   Почему то все думают,что прием жиросжигателей(разрешенных)безвреден,а ЭКА вредна.Был зафиксировано несколько смертей от приема Гидроксида Хардкора(Маслтек),от других бывают так же побочки,трясучка,всплеск и падение энергии,головные и сердечные боли и т.д.Просто это никто не афиширует.Даже бег,и то вреден(если используется для похудения).
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: 2 выпуска журналов по бодибилдингу
    Http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3278386
   все номера Muscle & Fitness (Сила и Красота)
   Журналы"железный мир"
   http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3497531
   Журналы Flex
   Http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3268012
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    У меня не росла.Только руки и все.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    NO-xplode-это препарат несколько другого действия,в тому же он подходит не всем,хотя на многих действительно работает,а аминокислоты-они и в африке аминокислоты.К тому же рекомендуется NO-xplode-перед тренировкой,а Intra Fuel-во время тренировки.Но это конечно в идеале.NO-xplode-желательно применять на тренировках со средним весом,т.к.он усиливает памп.А на тяжелых,силовых,достаточно обычного креатина.Эффект тот же,цена на порядок ниже.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
   

Цитата, Sagikun (12.07.11 19:04)    Я за тренировку полтора ,два литра выпиваю ,а на другое деньги тратить неразумно...эти 2000 лучше на спотр. пит. потратить!

   Полностью согласен.Вопрос был в том,что можно пить во время тренировки.Если не стеснен в средствах,можно пить Intra Fuel.Если стеснен,то и вода пойдет.Мне просто друзья иногда присылают на пробу кое какие добавки,вот я и отписываюсь о тех что пробовал.Но с другой стороны,прием этой добавки гарантировано добавляет 1-2 повтора в каждом подходе,что не так уж и плохо.Поэтому на период тяжелых тренировок,такая подпитка не помешает.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    Если есть возможность(финансовая) то Intra Fuel (SAN).Около 2000 стоит.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    Время коктейлей - после тренировки. На тренировке-вода. Сейчас некоторые фирмы продают добавки, которые пьются прямо на тренировке, к примеру-Intra Fuel (SAN). В период высокоинтенсивных тренировок можно его попробовать. Выносливость повышает, и ускоряет восстановление.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Смотри газеты с объявлениями,иногда в них продают толковые вещи.Я 100 кг блинов(самодельных,точеных на станке)за 700 руб.купил.Они ничем ни хуже заводских.
   

   Форум "Руки" \ Re: Бицепс
   
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/St1VbuDXBg4" frameborder="0" allowfullscreen>
   
   Джей дома