| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Качалка и ГВ
Ой, мой тебе совет - просто ходи и тренируйся. Без всяких диет и подсчета калорий.
| 16.02.17 22:50 | 3121 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
Короче в зал нужно ходить не 6 а 12 раз в неделю минимум.
Только силовые тренировки с отказными подходами.
Так-жи нужен пратеин Атлант короче вот инструкция:
| 16.02.17 20:20 | 7133 |
Форум "Фармакология" \ Re: Black Spider 25
ТС дурик.
Что такой блек пидер 25? Одному богу известно что туда намешали производители. Все эти эфедровые типа жиросжигатели. А что туда кладут?
И сколько это типа "выводится" неизвестно.
Так что думай сам.
| 11.02.17 23:22 | 5571 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
Давайте скинемся ему на Атлант.
| 09.02.17 17:49 | 9753 |
Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
Ну если не растёт, почему бы не попробовать?
Я обычно первые пол года рекомендую новичкам только многоповторочку и изоляцию, а ТС похоже тренируется в силовом стиле.
Курсануть - ну там провести курс креатина с рибоксином и оротатом калия
| 07.02.17 16:52 | 2213 |
Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
Тренажеры на рельеф? Запишем...
И есть кому подстраховать в отказных подходах?
И скамья есть удобная для жимов и рама/стойки для приседаний?
И техника идеальная с кучей зеркал дома?
В зал ходят по многим причинам - это и атмосфера, и новые знакомства и тренажеров побольше. Да и сауна вещь хорошая.
И еще советовал бы сдать анализы чтобы знать состояние своего организма.
| 07.02.17 16:02 | 2156 |
Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
Питание по 6 раз в день для натурала, пусть даже дрища это не путь к Невскому.
Я когда только начинал заморачиваться с тренировками тоже жрал по будильнику. Но мне это ничего не дало. Вообще ничего.
НО попробовать можно, еще будильник на 4 утра ставить и держать шейкер с гейнером в холодильнике
| 07.02.17 11:46 | 7436 |
Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
Во первых запишись в зал.
Во вторых составь грамотную тренировочную программу, подходящую тебе. Используй периодизацию.
В третьих, если хорошая физическая форма даст тебе преимущества на работе и др. то покачайся годика полтора в натурашку, укрепи связки, суставы, поставь технику. А потом курасани.
| 07.02.17 11:05 | 7420 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Там еще один грузик "Наташа Трухина" в самом низу.
| 17.01.17 22:07 | 9501 |
Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
Фуллбади до отказа 3 раза в неделю?! Даже если отказ из за молочки, а не силовой это ппц нагрузка для натурала, о прогрессе можно забыть)))
| 14.12.16 21:36 | 10102 |
Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
Окей, а что (мне)делать ребятам с весом 90-100кг?
150 кг на 6 раз это очень серьезно. И врядли достижимо даже за 10 лет натурального кача.
| 09.12.16 16:32 | 10477 |
Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
Киреев поехавший с такими критериями.
| 07.12.16 15:10 | 8547 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Тренировка натощак.
Каждому своё. Почему... почему. Нужно пробовать разные варианты и находить лучший для себя.
Тестостерон утром как бы высокий, кортизол тоже. Дав стресс в это время мы получим большую гормональную компенсацию днём. Конечно, многие посмеются. Но без использования фарм-поддержки нужно крутиться и думать головой. И идеально чувствовать свой организм.
| 03.12.16 19:44
изменено 03.12.16 19:456652 | |
Форум "Свободное общение" \ Re: Тренировка натощак.
Пасько, например, считает что интервал с утра 6-9 - лучшее время для тренировки.
Лично я натощак тренироваться не люблю.
| 30.11.16 12:55 | 8946 |
Форум "Фармакология" \ Re: Фарма при дистрофии
Курс креатина - это сильно...
На твоём месте я бы пошел к тому-же врачу и рассказал о проблеме.
| 23.08.16 16:05 | 4403 |
Форум "Плечи" \ Re: Накачка передней дельты
Не качаю её вообще, итак самая загруженая она из всех. Вот с задней у всех проблема.
А так жми широким хватом, разводки.
| 25.03.16 17:54 | 4769 |
