Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Вдохновляющие тренировки Чемпионов
    Не нравится мне популязация "корявого". Наименьший из действующих чэмпов, кто заслуживет внимания к своей далеко не эстетичной тушке, какими бы не были его тренировки взрывными.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
   

Цитата, Homer (18.05.11 09:32)    Я очень хорошо понимаю эту разницу, поэтому и интересуюсь твоими +50. Если это +50 крутых мышц, то я завтра бросаю работу и иду к тебе в ученики.

   
   Далековато будет от Щелково ехать)))
   
   короче, во избежание флуда добавил фото в свой профиль. годичное фото, другого с частичной обнаженкой нет)) до выступлений далеко мне, но для ношения брюк 46-48 размера сойдет)))
   
   

Цитата, Homer (18.05.11 09:32)    У меня просто история похожая. рост 182. За 4 года тренировок + 30 кг массы. Но будучи изначально уверенным, что я чистый эктоморф и перебор с массой мне никак не грозит, по своей глупости повесил на себя 10-15 лишних кг, от чем сейчас очень сожалею и пытаюсь бороться.

   
   моя проблема была в чрезмерном употреблении пива, что разложило с годами мышцы на жиры, больше года я приходил в более-менее какую-то форму, хотя и до сих пор, почти 2 года спустя как вернулся в строй, не устранил все последствия длительного запоя)))
   
   А лишнее 10-15 кг согнать можно, процедуры тебе известны.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Mine Hertz, я набрал обычного нормального веса, какой мог набрать эктоморф - т.е. минимум жира. Да, с годами процентов 20 от набранных 50 кг перешло в жирок, с которыми сейчас и борюсь. Плюс. Не путай СВОЙ вес и вес набранный с фармой или же с тем же питанием, гейнерами. Это абсолютно разные вещи.
   Со мной тренируется парень лет 20-22, поглощающий гейнеры и креатин, при его весе в 76-78 кг. и таком же росте, он выглядит намного-намного массивней меня, за счет раздутых водой и кислородом мышц, хотя я в среднем на 17-22 кг тяжелее него. Но вот он забросил тренировки из-за учебы и работы, прошел месяц, в весе он не потерял, но завязав с гейнером здорово сдал в объемах и теперь точно визуально оправдывает свою весовую, а то выглядел на 110-120 кг.
   Я это к тому, что со спорт.питанием и добавками, люди, при этом же весе, выглядят намного массивнее. Я же питаться начал только сейчас, когда пошел на сброс веса, дабы не пожечь массу. Посмотрим что будет дальше.
   И при том, смотри между строк и проводи дифференцацию между фразой "красавец" и "100 кг массой", для большинства человечества, последнее скорее выглядит не столь красиво, если не отталкивающе. Можно выглядеть красиво, стройно и подтянуто при хорошем весе за 80 кг., а можно передвигать куски мяса, а не конечности, а-ля Ронни и весить при это за 100+.
   Вещи разные, не стоит на них смотреть с позиции только тяжелоатлета.
   
   ЗЫ: виноват за офф.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Развод Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер
   

Цитата, После разрыва с женой Арнольд рассказал, что у него был роман с женщиной, которая 20 лет проработала в его доме в Лос-Анджелесе и уволилась только в начале этого года.    Незаконнорожденному ребенку Шварценеггера в этом году исполнилось десять.

   За такое ему можно смело еще одну Олимпию дать
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Я жалею, что бросал тренировки на такой долгий период времени и что не потреблял пищевых добавок, но НЕ жалею о том, что не баловался фармой. В общем-то да, этого мало, было бы ништяк весить сейчас за 110-115 кг.
   Впрочем при своих, сидяших на малоуглеводной диете, 87 кг. (уже) - чувствую себя просто отлично, значит был излишек, раз стал себя чувствовать лучше.
   
   ЗЫ: а насчет фоток скажу одно, выкладывать их на ресурсе где кругом одни мужики... ну хрен его знает, кому я тут интересен, женщин-то немного)))
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Причин было две:
   а) Рост 180 кг.
   б) вес 48 кг.)))
   
   С детства ценил и уважал Арнольда, скорее даже боготворил, но в детстве казалось, что стать таким как он - нереально, невозможно в принципе, он человек из другой вселенной, собирал его фотки, Хищник увиденный мною в 88-ом навсегда остался самым любимым фильмом. И сам Арнольд был из вселенной этого фильма - пришельцем. Стать таким - невозможно.
   Но вот, я пошел в 10-ый класс, а на линейке мой одноклассник блещет объемами и даже более приличным рельефом чем у юного Арнольда, на фоне своего друга-одноклассника я смотрелся всего лишь его тенью. Этого я себе простить не мог. Друг сумел, это возможно, а я просто потерял столько времени на что-то ненужное.
   Жизненное решение было принято в тот же день. На многолетние сбережения я купил энциклопедию Арнольда, ушел в "железо" и до 21 года самозабвенно пахал в залах и в секциях единоборств, пока не наступил многолетний перерыв.
   С годами из 15-летнего дохлого, задрота эктоморфа я превратился в 100 кг. красавца. Черт его знает откуда у меня было столько энергии и запала, чтобы со своих недопятидесяти кило старнуть без питания и фармы так далеко, но надо себе юному отдать должное - дух тогда был сильнее вредных привычек и природной лени.
   Жалею только, что бросил железо на 6 лет и не потреблял спортпитания. Результаты бы сейчас были - закачайся. Со всеми протеино-аминово-глютаминовыми делами я бы ушел куда дальше за столько лет. Прозрение пришло лишь к 30 годам, что на возможнностях одного своего организма далеко не шагнешь. К 40 пади пойму, что надо было еще и фармой не брезговать)))
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Развод Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер
    Не амбал, да, 100 пудов.
   Полностью с тобой согласен. Арнольд осознал, что чего можно было добиться по жизни - он добился, теперь можно предаться пороку и разврату на старость лет. Этот выбор может оценить и понять тот, кто сам уже долгие годы в браке. И по всей видимости, супруга все же была политическим инструментом для достижения его целей. Ну да, ладно, это их дела.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
    Sagikun, не, ну этого пацана я знаю))) здоровый еще такой!)
   Меня тоже поражало как это он, готовясь к Олимпии посещал зал всего 3-4 раза в неделю. Оказалось вон оно че)
   
   Интересует другое, кто из наших форумчан лично практиковал ВИТ?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
    Читаю его книгу, посвященную ВИТу (высокоинтенсивному тренингу).
   
   Вот сижу и думаю, много интересных идей и жизненный опыт такого человека как Ментцер, заключены в его системе тренировок.
   А на самом деле, кто использовал ВИТ? Какие результаты? Интересует мнение тех, кто в ББ со стажем хотя бы от 3-х лет и практиковал ВИТ.
   Вот не могу себе представить тренировки 1 раз в 4 дня, хоть убейте, тут трех в неделю - катастрофически мало, тело большего просит. Но умом понимаю, что есть рациональное зерно в суждениях Ментцера.
   

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
   

Цитата, Sagikun (10.05.11 19:38)    Ну во первых ,для того чтоб сушиться ,на до чтоб было что сушить ! чтоб получилось красивое тело ! как обычно так поступают индивидуумы из категории "пляжников" -мне бы подсушиться и в весе не потерять -ну абсурд честное слово ... после 6 летнего перерыва сразу сушиться ,нелепая идея !

   
   Вес у меня сейчас 90 кг. вернулся в строй ровно 2 года назад, почти все группы мышц пришли в форму и привычный тонус, но жировая прослойка на животе сохранилась, причем немалая. Вся проблема в том, что подкожного в теле, как такого, немного. Он, сцуко, вес на животе сосредоточен)))
   Вот я и поставил задачку согнать его, с учетом, конечно,что придется пожечь и массу.
   
   

Цитата, Sagikun (10.05.11 19:38)    не стоит этого делать ,испортишь свой не подготовленный организм ! это делается постепенно....прочитай как Халк это делает (смотри выше)

   
   Да, уже начитался литературы за пару дней, понял свою ошибку, перешел на просто низкоуглеводную диету, а не на безуглеводку.
   
   В общем, мораль-такова, согнать подкожный жир и скинуть вес до 80 кг.
   Зимой я уже похудел со стольника до 90 кг., но так как не следовал диете, пожег в основном массу и сам вымотался, сейчас закрепился, сил набрался. Считаю что скинуть десяточку, пусть хотя бы на 50%-60% состоящей из жира, будет нормально.
   Переживу общую потерю в 20 кг веса как-нибудь)))
   

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
    Мужики, всем привет.
   Нуждаюсь в Вашем совете. После продолжиельного отдыха вернулся в наш спорт.
   Впервые в жизни намерен провести сушку организма. Цель - согнать застарелый жир, накопившийся за 6 лет безделья, алкоголя и безконтрольного обжорства, чтобы в дальнейшем уже наращивать нормальную базу на подсушенное тело.
   С сегодняшнего дня исключил все углеводы, набрал курей, мяса, рыбы и яиц, в целях их даьнейшей отварки, приготовления в духовке.
   Одновременно запасся протеином, аминами и комплексом витаминов, все от Алтимейт Нутришион (в наличии есть еще продукция "Биотек").
   Что нужно исключить из спорт.питания, что добавить? И главное чтобы не потерять шибко в весе и при том согнать жирок.
   
   Главный вопрос - расписание питания. Когда и что есть/не есть, что пить и не пить?
   
   Всем спасибо за внимание!
   
   ЗЫ: Был бы признателен ХАЛКУ за его внимание к моему вопросу, очень впечатлила его сушка на фото "ДО" и "После")))