Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Ну хоть 5)))зато сколько денег экономлю теперь,сто тысяч рублей в год на гейнер вылетало)))))
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Обнаружил,что гейнеры на меня уже не действуют(Во всяком случае,привычная порция.Друг говорит,надо увеличивать дозу,а это значит,не меньше 10 000 рублей в месяц.Пью теперь только перед тренировкой.Кстати,месяц занимался вообще без протеина-никакой разницы не ощутил.
   Всё сложно

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травмы
    Хочу рассказать свою историю.В январе 2015 года стал замечать,что во время жима лежа правая рука разгибается позже левой.Надо сказать,я "подсел" тогда на жим из-за головы.Делал с большим для себя весом,опуская очень низко.И у нас тогда машина Смита появилась,вот я в ней и долбил.Это и сыграло роковую роль,как я понял гораздо позже.И вот 23 января начинаю разминку,а правая рука еле жмёт 70 кг,слева все нормально.Все это совпало с неприятностями на работе,в общем,это был ад.Я не знал,в чем причина всего этого.Рука похудела,на брусьях я тоже работать не мог.Врач в поликлинике поставил диагноз "синдром Наффцигера",прописал колоть витамины и прозерин.Не помогло.Спустя месяца два сделал МРТ шейного отдела,оказалось там две грыжи.Делал электрофорез с карипазимом-хрень,время и деньги(6000)на ветер.Только массаж помог,причем радикально,просто вернулся с того света...Сколько было беготни,сколько потрачено нервов и денег-тошно вспомнить.И до сих пор костерю врача,который насоветовал бросить на время тренировки,и себя проклинаю,что повелся.Потерял в итоге 10 кг.В общем,жим из-за головы в Смите лучше не делать,я теперь апологет подъёмов в стороны.Такая же травма была у Георгия Мосалева,мастера спорта СССР по бодибилдингу.
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Up your mass прикольный,но на любителя,мне вкус не очень понравился.Самый густой гейнер,что мне попадался.Прям ложка в нем стоит).Недавно купил отечественный Real protein 70% и Gainer от АРТ.Открыл-внутри голимое сухое молоко.Как я их переварил-лучше не знать.Может,подделка?Сколько брал Real mass,никогда такой туфты не было.
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Состав на сто грамм:Premium mass gainer(Muscletech) белок-16 г
   углеводы-80 г. сахар-4 г. жир-1 г.
   Mega mass 4000 белок-20 г. углеводы-70 г. сахар-50 г. жир-2 г.
   Mutant mass белок-20 г. углеводы-70 г. сахар-15 г. жир-5 г.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: "черные дни"
    Плечи повредил,веса растут еле-еле...Тут уж не до секса.
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Без гейнера почти невозможно получить достаточно белка и калорий,и он меньше нагружает желудок.Результат за три недели-пять кг.
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Это лучше,чем у меня было на химке!Только совет:не берите клубника-банан,так себе.
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Сейчас кушаю Mutant Mass,за 12 дней 3 кг набрал.Три раза в день по две мерные ложки,пару раз добавляю два яйца.Стоит 4800 за 6,8 кг.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: Цены в тренажерный зал!
    Самый крутой вроде"Викинг".Я хожу в"Социум"-недалеко от дома.Тут у нас настоящее мускульное братство)))
   Всё сложно

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Предтренировочные препараты
    Я принимал ЭкстримИксПанд,Нано Вайпор-очень здорово,особенно второй,силу поднимают реально,пампинг отличный.Но со временем возникает привыкание.Шотган,Иксплоид-вообще не подействовали.Новый Нано Вайпор(там вместо аргинина цитруллин)тоже не подействовал,но может,дело не в составе,а в привыкании.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: Цены в тренажерный зал!
    У нас в Магадане от 1 до 4 тысяч в месяц,правда сауны и бассейна нет даже в самом дорогом зале.Я ходил в дорогой,там и кардио-тренажёры есть,но там фигово,нельзя в трусах ходить)))так что вернулся в свой хардкор-зал.Прикипел уже к нему.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: Кости
    У меня запястья 18см и мне 27 лет,а жим 150.Так что никаких проблем.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: Про железо.
    Теперь понятно,кто был учителем Вейдеров)))А если серьёзно,то я могу подписаться под каждым словом.Железо не предает.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: Интересные факты
    Я приседал с весом 180 босиком,и ничего не болело.Попробуй,тебе понравится)))
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    У меня в 24 года вес был 66,а рост 180. Вот и вся мотивация. Правда, если бы не друг, притащивший в зал (и заодно подсадивший на АС), так и не занялся бы бодибилдингом.
   Всё сложно

   Форум "Свободное общение" \ Re: "черные дни"
    Вот поэтому я не трахаюсь)))
   Всё сложно