Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Тренируетесь ли в Новый Год?
   

Цитата, Дмитрий13 (31.12.13 19:22)    есть ли еще такие психи как я которые сегоднч качплись?;)

   Есть. Я)) только вот пришел. И тя тем же и туда же) У тя кто в зале был еще?
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
   

Цитата, award (27.12.13 13:22)    Основной напряг, что почти каждый день приходиться готовить грудки и варить гречку или макароны.

   Подписываюсь под каждым тут словом. От себя бы добавил для автора сего вопроса, что примеры не обязательно копировать с Гретского и Аварда. Выбрать время не беда,я и на заводе работая успеваю за 8 часов 3 раза перехватить. И еще..начинай с маленьких порций, потом по мере надобности можно увеличить до порций Гретского)) Я щас ем по немногу каждые два часа пока в отпуске. Сру как козочка 1 раз в день, желудок не перегружаю, если когда есть совсем не хочется добавляю гейнер
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Грудь" \ Re: Помогите пробить грудь
   

Цитата, Дмитрий13 (25.12.13 13:48)    И что бы этому парню не посоветовали из упражнений и т.д. если он нарушит одно из трех вся система будет коту под хвост

   да так-то все так вы говорите. Но его ни это интересует, как же не понимаете) Можно конечно от нечего делать подзапариться и пересмотреть с этим парнем тут все его питание,тренировки, восстановление страниц так на 10 с кучей встречных вопросов к нему. А ОНО ВАМ НАДО объяснять каждому прописные истины из раза в раз?? Если человек МЫСЛЯЩИЙ и заинтересован сам пересмотреть три этих аспекта и докопаться до причины, то сам должен рассказывать все это. Меня учили так. А тут всего лишь маленький вопросик простой. Тк пусть получает ответ на него
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Грудь" \ Re: Помогите пробить грудь
    Сталкер, когда же на вопросы научитесь отвечать? ) Парень спрашивает про грудь и ее силу . Так и надо отвечать на вопрос. А по твоему каждому такие вопросы надо задавать,как ты задал. Без обид , просто для тебя же ситуацию упростил
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Грудь" \ Re: Помогите пробить грудь
    Выкинь для начала пулловер. Потом найди в инете систему тренировок Владимира Кравцова в тексте или видео. Начни делать тяжелые разводки с акцентом на увеличение веса.
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    И это конечно. массы много вообще не бывает.
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Свободное общение" \ Re: Занятия по системе а.засса
    По фотками и заметно что не по его методе пошел))
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Белки
    Случаем никто не покупал творог обезжиренный "Красная Цена"?? Взял вот на пробу. На вкус вроде обезжиренный и вроде творог
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
   

Цитата, ...-=FLeX=-... (12.12.13 20:50)    Был опыт уже?

   Был. И больше процесс похудения я называть сушкой не хочу.
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    Че то тему замусолили. Тут проще говоря по теме: будь готов к резьбе по кости в процессе сушки без фармы, дабы сгорит к чертям много той ценной массы, которую ты набирал.
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    Впервые соглашусь с Кэвэгэ
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
   

Цитата, ...-=FLeX=-... (10.12.13 19:12)    Тогда назревает вопрос еще один.Так как спорт. питание в магащинах дорогое, можно ли использовать аминки и bcaa на развес? например у Виктора Московского, или это все лажа. Кто пробовал?*

   Я использую по этой причине лактопрот и мальтодекстрин. Покупаю у себя в городе у одного человека. Возит с Москвы. Щас у него появилась возможность покупать у какого-то чувака аминки и всаа как раз на развес оптом. Он типа шифруется, дабы по закону нельзя продавать физическим лицам. Штампует сам, дозировки тоже сам подбирает. Короче пока не пробовал, но по возможности попробую
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    Поправочка от меня) Спортпит это только добавка к еде. Делать акцент на спортпит смысла нет. Но если он есть, то это еще лучше. Короче масло масленное. Попробуй без спортпита, попробуй с ним и потом выбери для себя сам как лучше для тебя
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
   

Цитата, Кэвэгэ (09.12.13 18:37)    Никто из проф атлетов на безуглеводке не сидит

   

Цитата, Кэвэгэ (09.12.13 18:54)    Безуглеводка имеет место быть если сушиться с фармой и при этом жрать огромное количество белка и аминокислот.

   поняяяяяяятно.....
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
   

Цитата, Кэвэгэ (09.12.13 18:37)    Никто из проф атлетов на безуглеводке не сидит, мышцы жжёт нереально

   а вот на счет этого не знал. кстати правда ли это? хотел бы увидеть мнение наших выступающих амбаловцев
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    За сушку не особо силен но 1.5-1 грамм углей на кг веса это спорно и вообще сушка так не строится. Ты тут насоветуешь! Плавно с 2 гр до безуглеводки в неделю скидывать и такой 4eх-5и недельный цикл можно повторить при желании
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Тренировки" \ Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ?
   

Цитата, romashka71207 (27.11.13 19:44)    очень мало ем хрящей

   не понял, но просто интересно) а их вообще кто нибудь ест? что за хрящи?
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Тренировки" \ Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ?
    По моему надо питание корректировать и потребление жидкости в том числе. Веса чисто женские и причиной подобной а ля болезни быть не могут. У меня такое было в начале моих тренировок когда у меня с "диетой" было все печально. По своему опыту могу сказать, что врачи порой такие диагнозы ставят, что хоть стой хоть падай. По хорошему диагноз можно поставить верный только после обследования полного и владения информацией тоже полной (ей либо врач о вас должен владеть либо сами осознавать как и что делали и какие более вероятные причины болезни)
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Фармакология" \ Re: АСАТ - печень
    Нашел все таки подходящую тему. Вопрос к знающим и к Epmtiness. Последнее время уже второй раз происходит такое: температура небольшая, жидкий стул и во втором разе тошнота сразу после приема пищи и отсутствие аппетита. Оно быстро утихает, где-то два-три дня. Но боюсь повторения. По назначению врача сделал биохимию крови. Все в норме кроме АЛТ и АСТ. АЛТ аж 275, а АСТ - 50 ед/л. Судя по всему печень. До этого УЗИ тоже показало некоторое отклонение в печени. К врачу через пару дней на прием с этими результатами
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Боль в области паха
    Ничего серьезного точно. Если травм не было в данной области, значит боль не злокачественная. Было одно время и у меня такое, знакомый сказал попробовать без ремня. Попробовал - и правда перестало. Потом уже такого не возникало хоть с ремнем хоть без. Пробуй через боль. Если чисто связки,то окрепнут и потом такого уже не будет. Вообщем ничего страшного
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz