Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
    Прочитал название темы и просто улыбнулся..
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сникерс после тренировки
    Амилопектин в крахмале не в чистом виде, а связанном виде, именно поэтому он и проходит процесс гидролизации, для что бы разбить его на остатки глюкозы, скорость всасывания которых будет высокой...
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сникерс после тренировки
   

Цитата, D Stefano (15.06.15 15:07)    Да я не против спортпита , при наличии "лишних" денег охотно использую.Просто считаю неоправданно высокими цены

   Бананы за 100 с лишним рублей вспомни ка.. Не знаю сколько они щас правда стоят
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сникерс после тренировки
   

Цитата, Boris Petrovich (15.06.15 12:05)    Горькая правда ,видимо речь идет о так сказать "малобюджетном" формате любительской накачки. Медку я б тоже хапанул;)).Дорого все, с-ка стало, и фарма и спортпит. Да и просто хавчик отнюдь не дешев. Тут Неофиш интересно писал про свой бюджет и затраты на еду при "натуральной" качке

   Я тебе больше скажу.. "Просто хавчик" дороже выходит спортпита, если в одних эквивалентах считать
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сникерс после тренировки
    Банан уйдет в топку. пол часа после тренировки твой желудок не способен переваривать еду. Джем, мед после тренировки?? Я бы посмотрел на это. И противно сладость сразу закидывать и толку ноль. Это по углеводному окну. Белковое я бы закрывал за пол часа до конца тренировки сывороткой. Жидкие варианты не дураки же придумывали, чтобы бананами вкидываться
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сникерс после тренировки
   

Цитата, D Stefano (14.06.15 10:10)    А с точки зрения покупателя-это крахмальный клейстер , продающийся по неипически высокой цене.Молодцы производители-коробку ярче , цену выше

   твои варианты??
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сникерс после тренировки
    Амилопектин
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Свободное общение" \ Re: Смерть от жиросжигателей?
    И после ДНП можно жить))
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Рич хейтер 80 уровня!! И за это ему респект.. Что многие смотрят и тоже повторяют))
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Креатин
   

Цитата, artsander (01.11.14 23:56)    Ребята, а кто что скажет про креатин гидрохлорид? Там порции по 1-2 грамма в СУТКИ! Высоко концентрированный какой-то.

   клевая штука!!
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Фармакология" \ Re: Одежда для качков
   

Цитата, Франкенштейн (31.08.14 10:04)    Где можно купить хорошую одежду для качков?

   А тебе оно надо???
   А так на американских сайтах смотри и на сайтах ПРО атлетов, интересных тебе
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какие спортивные добавки на ваш взгляд лучшие
    Твой креатин голимое самовнушение больше. А без всаа ты так и останешься жалким жирдяем (я по любому угадал) или дрищем
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой ВСАА посоветуете?
    Состав у них идеальный, чистейший, без всяких шлаков и подкидок дешевых
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
   

Цитата, тяж (20.08.14 07:16)    Что можно набрать за 2 -3 недели? НОЛЬ    что можно высушить за 2-3 недели? НОЛЬ

   Увы, но я поставил Тяжу первый раз минус
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой ВСАА посоветуете?
    Лучшие ВСАА, запоминай:
   1. SAN BCAA-Pro 5000
   2. Olimp BCAA Xplode
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Руки" \ Re: Жим узким хватом
    Aмплитуда получается больше но и больше и сложнее изолир.триц.от работы переднего пучка дельт
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.
    Ну а так то чудеса вообще только в сказках
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.
    Есть вариант амфетамина)) Тоже как альтернатива)
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.
   

Цитата, Lofa (31.05.14 20:31)    7:00 овсянка, гречка, любая каша     11:00 опять каша

   угли до и после тренировки значит... "После" думаю не нужно объяснять, что это ни есть хорошо при желании сжигания жира. "До" тоже придется убрать. Оставишь в результате кружку низкожирного молока (около 300мл) и 4-6 яичных белков с 1м желтком. И дальше по дню даже ни то, чтобы мясо, а рыба типа трески и тунца и яичные белки. Творога 100 гр мало. Добавь творог 200 гр. где-то еще в течении дня и на ночь тоже 200. Ну грудки можно оставить в принципе разок, два на дню. Овощи огурцы, помидоры, брокколи и некоторая зелень из расчета около 100 гр на 1 порцию белкового приема. И то овощи пусти после тренировки на 2 приема и хорош. Плюсом возьми не пожалей Анимал Пак витамины и дели их порцию на две , прием 1 раз в день после завтра. Еще раз, ЭКА, не пожалей и купи. Плюс всегда имей под рукой Мизим и глотай его, когда в приеме пищи уже нет овощей (хорош будет особенно с большим кол-вом яичных белков, которые без овощей и без желтков пойдут тяжеловато для усвоения). И еще... Приемы делай частые, примерно каждые полтара часа (это врем я как раз совпадает с твоим чувством голода на такой диете) и маленькие. Чтобы не было перегрузки ЖКТ, но организм свое получал. Про протеин и ВСАА думаю знаешь сам. Удачи!
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.
    Не понятно зачем программу писал с таким вопросом)) Программа тренировок максимально интенсивная должна быть как сможешь! Максимум нагрузок-минимум ккал. Убирай жиры ненужные сразу и углеводы тоже, начиная с простых типа мучного и прочего шлака. Потом убираешь сложные до тех пор, пока не будет результата в зеркале и на весах.Далее по собственному опыту могу сказать,, что может дойти и до урезания углей из овощей (свекла,капуста и морковь для тебя будут тяжелыми уже продуктами=)) и урезание потребления воды. Возьми ЭКА
   Von aussen Putz fon im innern Schmutz