Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу помощи!!!
    С этим конечно не поспоришь. и я уже чувствую, что организм приспособился. если за эту неделю плохо наберу, постараюсь со следующей еще увеличить на 1000 кКал.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу помощи!!!
    Мы живем, чтобы сон сделать явью. тебе прям лично сброшу фото "до" и "после".
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу помощи!!!
    8 мне кажется будет за месяц, но не больше. посмотрим.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу помощи!!!
    Я набираю по калькулятору на этом сайте. Тупо пытаюсь каждый день 5000 кКал принять. Расчетная норма там у меня 2700. Так семь дней съедать получалось по 4200-4700 в день. Не сказать, что прям переедал. В основном за счет перекусов набирал. Интересно по белку норму сделать. Но это практически нереально. Максимум получалось 190 из 210. Так без спортпита за неделю почти 4 кг. набрал. Причем теперь вообще без остановки могу жрать.