Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
    Лучше позже, чем никогда. думаю все отнесутся с пониманием
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
    Голосуют только синие участники. к примеру номинация Позёр года и три твоих варианта:
   1 чапай (3 балла)
   2 роба (2 балла)
   3 генетик (1 балл)
   
   потом баллы подсчитываются и победитель получает поздравления
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ?
    Теоретически возможно, если к дню ног восстановишь и если в день спины становой нет. и(или) можно на ноги сгибания и разгибания урезать