Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Николай32

Аватар пользователя Николай32

Статус пользователя	Участник
Город / Регион	Москва
Подпись	Не рой другому яму сам...
Последнее посещение сайта	вчера 12:48
Написал сообщений на форуме	11
Первое сообщение	29.01.14 14:36
Последнее сообщение	17.11.15 11:40
Написал комментариев	554
Опубликовал фотографий	19
Опубликовал видео	58
Личных фотографий	32
Рейтинг на сайте	31 686

Все сообщения пользователя Николай32

Сообщение	Дата	Просмотров
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Что делать если не идет "Сушка" А нахе....а лифтёру сушка??? Не рой другому яму сам...	17.11.15 11:40	10016
Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015 Смущает Гинетик в номинации "натурал" года... Не рой другому яму сам...	04.11.15 17:02	8560
Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация Ну что тут скажешь... У людей просто ебейшая силища воли и духа!!! Не рой другому яму сам...	18.06.15 12:48	6427
Форум "Тренировки" \ Массы мало Три месяца по одной проге ( и это лично для меня опять же ) это много Не рой другому яму сам...	18.02.15 10:08 изменено 18.02.15 10:19	10581
Форум "Руки" \ Re: Французкий жим. Ваши советы Жим на наклонке это тема! Как вариант штангу можно заменить гантелями,но при этом суммарный вес гантелей будет уже меньше веса штанги. Зато стабилизаторы разрабатываются и крепнут( при работе с гантелями ) Не рой другому яму сам...	05.07.14 18:41	11402
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Принты для маек на Амбале.ру А я бы 3-ю и 6-ую купил бы!!! Не рой другому яму сам...	12.02.14 14:08	12989
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Принты для маек на Амбале.ру Вот эта зачетная ваще!!!) Не рой другому яму сам...	11.02.14 10:19	13069
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает! < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/nU4EJfX2aXE" frameborder="0" allowfullscreen> Парочку своих соратников по залу узнал. Да и себя вспомнил) Не рой другому яму сам...	10.02.14 00:08	10580
Форум "Питание и добавки" \ Re: Белки Извиняюсь господа сразу если чуть чуть не в тему, но просто накипело. Столько вокруг ограниченных людей и каждый пытается с...а меня чему то научить. И преимущественно это люди не вылезающие из Макдональдсов, жрущие майонез пачками и запивающие чипсы колой!!! Это люди которые спят по два дня подряд на моем лестничном пролете когда я возвращаюсь вечером домой!!! Это люди которые раньше сдавали алюминиевые карнизы на цветмет, чтобы накатить! Это люди которые скуривают по две пачки сигарет за день!!! Господа-да горите вы в аду...!) Не рой другому яму сам...	05.02.14 01:43	3742
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите, я "никакашка" Я бы вообще посоветовал не делать спину вместе с бицепсом! Бицепс забирает у многих при всех тягах часть нагрузки!Получается,что полноценной прокачки бицепса после спины ждать не следует. А если ставить первым в треньке бицепс,то соответственно спину нормально не нагрузишь. Спину можно делать с трицепсом-тяни толкай получается) А грудь с бицепсом! Или руки вообще отдельно а спину с грудью! Если хочешь большие ноги,то им нужно уделять тренировку целиком! Дельты можно раскидать по маленьку на каждую тренировку! И что то нужно решать с питанием! ЕСТЬ НУЖНО БОЛЬШЕ!!! То есть чаще но не до отвалу! Было время я ел и по 9-11 раз в день и то не скажу,что добивался сумашедших результатов. Для увеличения силы жима можно попробовать упражнение ЖИМ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ. Не рой другому яму сам...	31.01.14 00:09 изменено 31.01.14 22:21	11205
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него Вот самый ох....ный трицепс который я видел Ли Прист просто красава Не рой другому яму сам...	29.01.14 14:36 изменено 29.01.14 14:41	9670


	© 2025 Амбал.Ру