Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Цитаты" \ Re: Великие цитаты
    АМБАЛ АМБА́Л, -а, муж. (прост.). Большой и сильный человек, обычно с примитивным интеллектом.
   Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Ноги" \ Re: Как накачать икры?
    У меня икры начали расти когда перешел на 10-12 повторений в подходе. +2 см. за год...
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Грудь" \ Re: Помогите пробить грудь
    Мне помогло два приема и один совет тренера:
   1 прием. Стал делать жимы в обратной пирамиде
    2х40х20, 1х95х8, 1х90х8, 1х85х8 и т.д.
   2 прием. Снизил вес для упора не технику. Стал делать легкую задержку в нижней части амплитуды.
   Совет тренера был прост - жри больше и будешь жать больше! И знаешь - он был прав... =)
   Удачи!
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Тренировки" \ Re: Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)
    Не стоит задумываться о более чем 1 тренировке на группу мышц в неделю без АС... Я поедаю 5к калорий в день и пробовал делать по две тренировки в неделю на все группы мышц - не реально... не успеваю восстанавливаться, хотя это конечно индивидуально... Может у кого то в самый раз будет...
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Тренировки" \ Re: Слишком ли много 5 раз в неделю?
    Если прогресс есть, то все ок... Вот если он прекратится - надо начинать думку думать... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Тренировки" \ Re: Слишком ли много 5 раз в неделю?
    Для натурала многовато конечно, но... Все очень индивидуально... Слишком много факторов. Если только спать, жрать и тренироваться, то может все не так и плохо... Увы, для большинства - это мечта! =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Тренировки" \ Re: Стрии (растяжки)
    Для меня 20 кг. жира - недостижимая мечта.
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мужики. Кто как борется с творческим застоем? Кто откуда черпает мотивацию?
    А у меня цель. К сожалению не достижимая, но цель. В 1984-85 году, отец привез пару кассет VHS с фильмами Арни. Что там было не помню (скорее всего Коммандо), но вывод я сделал сразу и однозначный. Попросил себе маленькие гантельки и начал превращаться в монстра... =) К сожалению не получилось. В 90х очень хотелось кушать. А учится, работать и тренироваться - пускать тестостерон по ветру. Потом женился, ребенок... Короче совсем не до того было. А сейчас, в свои 40, я пытаюсь реализовать то, что не успел сделать в молодости. В том числе и красивое мускулистое тело... С учетом, как выглядят большинство моих сверстников, я добился некоторых успехов, но хочу достичь большего. Вот это меня мотивирует больше всего. Да и соответствовать надо... Жена на 14 лет меня младше... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Нарушение гормонального фона
    У моей жены подобная проблема. Но тут нашелся более продвинутый врач... Он с умным видом заявил, что именно киста и явлилась причиной подъема уровня теста. На самом деле я не в курсе, но в его рассуждениях был здравый смысл...
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Тренировки" \ Re: Стрии (растяжки)
    А у меня их нет и никогда не было... Массаж, с кремом для тела, вполне решает проблему... И да... Жена нужна и для этого то-же... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Хочу набрать массу
    +1 по молодости так же пытался тренироваться, карате и кач... Как результат - ни там ни там успехов не было... Только на учебу негативно влияло... Мне кажется, что сначала лучше добиться каких-либо удовлетворительных результатов в чем то одном, а уж потом думать о другом... тем более, что для 15 лет, с ростом в 165 см. - 50 кг. это не то что бы совсем тростинка. Я в 16, при росте в 178, весил 51... Ну... Так в карточке из военкомата написано... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Посоветуйте Знающие...
   

Цитата, yuras891 (15.04.14 15:33)    .К тренировкам я добавил протеины, ем их после каждого занятия.

   После каждого занятия надо принимать много быстрых углеводов и BCAA для профилактики...
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
    Пробовал найти в Петербурге, по реальным магазинам - нет, а по интернет-магазинам - нет в наличие, но скоро будет. =(
   
   ЗЫ! Кстати, почему все производители добавляют, в белковые смеси, витамины? Причем в таких количествах... Я витамины и так горстями ем. А в протеиновой смеси - должен быть протеин. Ну максимум B6 и слегка углей, для лучшей усвояемости... Но это лично мое мнение. Я по любому предпочитаю кусок мяса. =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Посоветуйте Знающие...
    Вот меня то-же удивляют некоторые люди. Сначала накупят всякого, а потом начинают вопросы задавать... Информации в инете полно, но для вопрошающих как это делаю я:
   Протеиновый коктейль между приемами пищи в течении дня, гейнер - до и после тренировки, BCAA - до и после тренировки по 5-10 гр., креатин - или утром до завтрака, или за полчаса до тренировки, по 10 гр.. Сейчас еще и предтреник пью, а то после работы в зале тяжко очень...
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Нда... Почитал я всю ветку и понял как мне повезло! У меня грудь с обычных горизонтальных жимов штанги разрывает в клочья... Грудные забивает так, что я даже на брусьях без веса 10 повторов сделать не могу, жжение до боли... правда и веса еще не очень большие... Рабочий 90 кг.
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь как ее максимально прокачать?
   

Цитата, MAXIM69 (12.11.13 19:59)    Каким образом упражнение на низ грудных оказывает влияние на верхнюю часть. Она там ,вообще, не работает

   А по ощущениям - работает, но конечно не так как низ... =) особенно заметно, если идешь на брусья после всяких жимов... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Грудь" \ Re: Мышцы груди начинают болеть
    Очень мало вводных данных... Но по любому, лично я, отдохнул бы недельку. Может быть микротравма или еще какие паталогии... Если недельный отдых не поможет - прямой путь к врачу... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Грудь" \ Re: Как исправить асимметрию груди?
   

Цитата, jeremiahdobson (12.04.14 09:06)    Flaunt его. Есть способы ж / миллионом видов бюстгальтеров там. Пластическая хирургия стоит большие деньги. Кроме того, когда парень влюбляется в ж / вас, он будет любить вас за вас, как клише, как это. Я имею в виду, он не собирается жениться на вашей груди. Будьте уверены ж / то, что Бог дал вам! Во всяком случае, носить немного свободную одежду. Удачи! =)

   Переведи плиз, а то как-то не всю мысль понял... Особенно про женитьбу на груди? насколько я понял, свободная одежда может спасти от этого беспредела?
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Тренировки" \ Re: Запутался уже. С чего и как ничинать.
    +1. Я когда принял решение идти в зал, после более чем десятилетнего перерыва в спорте, первые 3 месяца занимался дома (отжимания, подтягивания, выпады с приседаниями и т.д.), возвращал форму и готовил тело к нагрузкам. Все это можно делать и в зале, но дома дешевле... =)
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Болит передняя часть плеча в жимах
    Если даже ты не можешь предполагать, то спешу тебя уверить -здесь ясновидящих нет. Рекомендую сходить к врачу. Он ответит на все твои вопросы. Так как данный симптом может происходить от огромного количества отклонений и микротравм. Удачи.
   С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.