Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
   

Цитата, filipok (10.11.13 13:03)    Комплексы - это БАД-ы для суставов? Я правильно понял?

   Да. Я пью Флексиново перед тренировкой. Только у меня с коленом проблемы, но этот БАД для всех видов суставов. А главное, курс приема не замороченный - всего по одной таблетке в день
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Как подготовить себя к тренировкам?
   

Цитата, alex77 (10.11.13 22:10)    В армии я отжимался больше всех, в студенчестве участвовал во всех соревнованиях, но потом пошла взрослая жизнь и занятия спортом задвинулись на последнее место. Сейчас мое тело требует серьезной корректировки. Жена мне как-то даже сделала замечание по этому поводу (мол, я не так хорош, что 8 лет назад), и я решил, наконец, собой заняться. По утрам приседания, турник и отжимания. На третий день занятий сорвал руку, потом поясницу защемило. Суставы ни к черту((( Как подготовить себя к тренировкам после долгого перерыва так, чтобы не травмироваться в процессе?

   
   Ну вы тоже молодец! Из огня, да в полымя. Готовиться надо было еще до начала тренировок. Для суставов что-нибудь попить. Флексиново или еще что-нибудь там. И конечно же надо перед нагрузкой разминку сделать. Смотрите, так и до серьезных травм недалеко!
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
    Вам надо комплекс какой-нибудь для суставов пропить, так сказать поддержку изнутри сделать
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
    Дай боли волю, она в дугу согнет