Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Питание и занятие помогите ночевку
    Да это хорошо микроволновка но когда занимаешся отделочными работами незнаеш какой следующий объект будет и будет ли там условия для подогрева но не важно, я так понял главное чего нибудь надо в топку закинуть а чего примерно уже разобрался googl многому учит ну в общем понял что распорядок дня надо поменять в корне а иначе нам больше кг. не видать, будем пробовать
   "если еше будут советы буду рад почитать узнать ваше мнение"
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Питание и занятие помогите ночевку
    Спасибо что не оставляете без внимания понятно чаще кушать и не давать сильной нагрузки, а вот как быть если работа с 8 до 6 обед примерно с 1-2 что можно в промежутках за точить яблоки не яблоки банан манан что лучше и в каких количествах или там может яйцо или кефир может пряник какой заточить или там бутер какой???
   В общем если можно чуть по подробней из обычного рациона что составить можно???
   "заранее всем спасибо что не проходите мимо лузеров в этом деле "
   

   Форум "Питание и добавки" \ Питание и занятие, помогите новичку
    Я начал ходить в трикотажу нечего не знаю посоветовали ваш сайт.
   во мне 56 кг. 175 рост в общем сухой!!! хотелось набрать немного весу но без всяких протеинов и гейнеров в связи с ограниченным бюджетом говорят можно на кашах набрать. на каких и как . да и какие мышцы качать чтоб более менее вид был??? заранее огромное спасибо!!!
   ответы с сарказмом просьба не писать!