Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Натуральный Колян

   



Статус пользователяУчастник
Город / РегионСпб
Сайтhttps://www.youtube.com/channel/UCM640vlch6I4eBPpWqt8Fqw
Последнее посещение сайта19.09.19 14:13
Написал сообщений на форуме3
Первое сообщение16.09.14 13:19
Последнее сообщение16.09.14 14:07
Написал комментариев27
Опубликовал фотографий1
Личных фотографий15
Рейтинг на сайте1 935

Все сообщения пользователя Натуральный Колян

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Руки" \ Re: Боль в предплечье
    При работе на бицепсы часто возникает боле в предплечьях, особенно при нагрузке силового характера(6 8 повторений). Т.к. при таком режиме нагружаются сильно не только бицепсы но и предплечья и суставы. Я избавился от боли, перейдя на более маленький вес, большее число повторений - 12 и сокращения отдыха между подходами. Нагрузка вся идёт только в бицепс, и предплечья и суставы сильно не нагружаются.
   

16.09.14 14:077250

   Форум "Руки" \ Re: Жим узким хватом
    Если делать в наклоне то только в отрицательном (вниз головой) - так нагрузка больше уходит с плечевого пояса на трицепс. Ощущения круть.
   

16.09.14 13:595126

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой ВСАА посоветуете?
    Ем горькие невкусные BCAA на развес 8-1-1. 25 гр в день. А зачем переплачивать?
   

16.09.14 13:198510

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру