Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
Я новичок на этом форуме, однако не новичок в спортзале... Так вот начал заниматься, когда перевалил за сотню, был 103 кг при росте 176 см, сел на жесткую низко калорийную диету, и занятия в зале три раза в неделю, и два раза на стадионе ходьба а потом бег. В результате сбросил 20 кг, затем начал набирать мышечную массу, сейчас 92 кг, за большими весами не гонюсь, но тренировки стараюсь проводить регулярно... сейчас у меня комплекс на рельеф, сушка, хочу сбросить объем талии до 94 см, и проявить кубики, думаю через пару месяцев это удастся...
| 29.08.13 18:04 | 11782 |
