Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: SoS!!! Головная боль после тренировок
    А ты не побывал больше отдыхать! Это у тебя от тренировачного стресса! Не будет проходить обращайся к врачу!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    А мне нравиться!!! Я получаю удовольствие от обезжиренной сметаны с обезжиренным творогом как от сладкого!!!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    Сладкое вообще не нужно употреблять! В худшем случае гематоген!!! Потому что со сладким массу не наберешь, а только потолстеешь!!! В место сладкого лучше есть курагу и чернослив! Пить протеин и есть творог со сметаной и энергию брать из риса, а стороительный материал белок брать из грудок куриных!!!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    Лично я ем 6 раз в день! Рис и грудку. Сыр адыгейский, творог обезжиреный, сметана обезжиренная.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    А ты знаешь что от сырых яиц можно облысеть? Там есть особый фермент!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Подскажите новичку....
    Все зависит у тебя от веса. Умнож свой вес от 50 до 75. Это будет каларийность твоего питания. 20%белка 30% жира, 50% углеводов. Расчитывай!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Девушке
   

   Форум "Пресс" \ Re: Проблемная талия!!!
    Посиди на безуглеводке 1 месяц. Масса спадет и жир уйдет. Будешь л карнитин пить не пополнеешь! А клеточная память останеться! Мышцы позже наберешь без жира. Держи диету!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Раздельное питание
    Сначала пьешь чтобы промыть желудок через полчаса ешь углеводы например рис,углеводы перевариваются 2 часа,через 2 часа ешь белки,например грудки,мясо переваривается 7 часов,хотя черз 2-3 часа можно пить через час пить,через 1 час ешь углеводы и через 2 часа белки и т.д.Можно прием пищи через каждые полчаса проводить прием пищи!!!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Раздельное питание
    В желудке будет лучше все усваиваться. Не будет ни какой гнили в кишечнике!
   

   Форум "Фармакология" \ Re: C чего стоит начать новичку.
    Ты хочешь преждевременно умереть? Ты хочешь чистить печень и почки и в целом весь организм и не только килизмами?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Купи супрадин в аптеке немецкой фирмы. Употребляй 1 драже утром на тащак со стаканом воды. Витамины в драже лучше усваиваются и на тащак.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Раздельное питание
    Как вы все относитесь к раздельному питанию? Это когда белки ешь отдельно от углеводов. А жиры ешь или с белками или с углеводами.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Ты фарму употребляешь?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: лeвeтон
    Химия это убийство своего организма. Потом чиститься придёться и почки и печень!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Хочется услышать мнения не новичков.
    Лишь бы он не перетренировался. Перетренированость это застой, это когда нечего не растет. Пол килограмма в месяц норма. Восстанавливаться тоже надо!:-)