Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Кто без протеина и всяческих биодобавок?
    Кто не использует биодобавки,скажите своë питание,из каких ингридиентов делать коктейли для наращивания мышечной массы
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Девушка и друзья!!!
   

   Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
    Бросаешь на себя рюкзак,а в нëм гантели 2шт по 10кг и начинаешь отжиматься,подтягиваться и т.д.
   

   Форум "Руки" \ Re: Мышцы рук.
    Я дак делаю так:провожу сушку,а на следующий день когда всë болит начинаю обычную треню,незнаю почему но у меня так боль быстрей проходит
   

   Форум "Свободное общение" \ Кто с чего начинал?
    Я лично начинал трени в домашних условиях.
   Вместо гантелей у меня были пятилитровые бутылки с песком примерно по 10кг.
   Штанга из черенка от лопаты с двумя бутылками по бокам.
   На турнике я занимался одев на себя рюкзак внутри которого так же лежала бутылка с песком.
   Так я начинал-скромно,но действенно,а как вы начинали свои занятия?
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как накачать икры?
    На ноги утяжелители по 5 кг кидаешь и начинаешь прыгать при этом пятки тянешь к ягодицам!
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    Есть вариант как сделать чтобы всë заболело но это опасно для здоровья!!!
   Просто в с самого начала без разминки проводишь сушку(всë по максимуму) и тогда точно всë заболит!!!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как близкие пользователей относятся к железному спорту??
    У меня ваще все кроме отца считают что от качалки я тупею и зря качаюсь!!!
   А в это же время говорят надо заниматься спортом,а я то чë делаю?
   Сижу книги читаю чтоли!!!