Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: девушка на турнике
    Восхищению нет предела,мало того,есть определённая уверенность,что многие из хвалящихся "посетителей" Амбала и не только его, будут не в состоянии повторить за этой хрупкой девушкой...Просто супер!!!
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Ронни и Арнольд(кто лучше)
    Оба чемпионы,каждый в свою эпоху.Сравнивать Арни и Ронни тоже самое,что сравнивать лучшие танки времён чемпионства одного и второго.Каждый ,как известно,лучший в своё время....
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Это уже выставлялось,так что я поменял на другое,которое ничуть не хуже Особенно пункт№8

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Тупые вопросы по бодибилдингу
   
    1. Сколько я наращу мышц от пачки метана?
    2. Не стану, ли я импотентом от метана?
    3. Сколько я наращу мышц от одной тренировки?
    4. Не обвиснут ли мышцы после того как я брошу пить фарму?
    5. Какие таблетки пить, чтобы быстро накачаться?
    6. Может не надо ноги качать, а то больше чем руки будут?
    7. Правда ли что у всех бодибилдеров маленький член?
    8. Купил себе кистевой эспандер. Не могу понять, как применять? 1-5 раз это на силу же, 5-10 на массу, а 10-15 на рельеф? Подскажите!
    9. Как накачать нижний пресс?
    10. Занимаюсь, пол года, хожу в зал 3 раза, но результата нет. Скажите почему?
    11. К лету сколько кг мышц можно набрать?
    12. Накачал руку до 33 сантиметров, хотел спросить, если не качаться всё лето форма потеряется?
   КМС по самбо - Юра, пересматривая Камасутру, заметил, что с семидесяти трех поз очень удобно выходить на болевой.
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Полученные травмы во время тренировок!?
    Узнаю себя,дурака в 2000году...Только улетела правая рука(закрытый перелом плеча
   со смещением) 2года после этого с шурупами в руке и 25 швов на память...
   

Цитата, LittleMan (21.03.12 18:19)     а я же дурак сильный, надо же выпендриться, и давай на руках бороться с мужиками, правой ложу, захотели на левых, после чего снова сорвал все там

   

   Форум "Свободное общение" \ Re: УБЕЙ В СЕБЕ НЫТИКА!
    Интересно,и читается легко.Чувствуется,что у автора адекватное чувство юмора...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
   

Цитата, the_kret (11.03.12 15:34)    А мне кажется наоборот, сейчас самое время сгонять карнитином жир к лету

   Согласен,но при наличии нормальной "массы".Ты глянь мои фото.Немножко слабовато для сушки,не находишь?Поменялся у меня чуть-чуть приоритет....Вырасту, а там посмотрим....
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
   

Цитата, the_kret (11.03.12 14:44)    А ты карнитин когда принимаешь?

   Ты знаешь,народ отговорил пока от приёма данной добавки.Попробую подрасти до лета(очень мяса хочется),а там и попробую...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
   

Цитата, Oman (09.03.12 14:14)    Самое главное, чтобы увеличивалась объёмы бицепца, бедра, груди...

--грудь начинает хоть как то вырисовываться,бедро -идёт лучше всего,а с руками---беда прям какая-то,топчатся на месте....При бёдрах в 61см рука-около 38...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
    Omany Очень рекомендую запивать виноградным соком, а не водой.---Ты знаешь ,на упаковках креатина и всаашки так и написано про запивание яблочным или виноградным соками.Кстати очень похоже,что эта вся смесь спортпита на меня действует,как жиросжигатель-за сутки улетел килограмм веса...?,хотя кушал ,даже больше обычного...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
    OMANy Для меня, например, аминокислоты Диматидзайд самые лучшие, Спасибо за рекомендации,со вчерашнего дня начал употреблять ,как ты написал....Купил ВСААшки диматизовские complex5050 тока они в порошке,креатин моногидрат биотековский в пакете, и протеины TWINLAB 100% WheyProteinFuel.Витаминки DAILY FORMYLA у меня и были.С нетерпением буду ждать результатов...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
    Попробуй со спортпитом вот так...
   Спасибо за досконально расписанную программу, всё куплю и в бой...Посмотрел,многого у нас не продаётся, фортогена,диматизайда всаа2200 нет ,Из отечественного Бизоны с медведями + беллакт75,25.Наверное это пить не стоит.Поеду 9 числа в Минск.насмотрел там супермаркет спортпитания.Там и куплюсь.ты мне скажи вот что:лучше все купить одной конторы,или лучше избирательно?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
    Oman почитал про анимал пак и трибулус,карнитин.Звучит классно. Попробую обязательно но попозже.А пока к протеинам и витаминам добавлю ВСААшек и креатин.
   KONO-BORISу Сосредоточься на приседаниях,жимах и становой--каждое из этих упражнений я делаю 1 раз в неделю,каждое на своей тренировке.Честно говоря ,получается коряво с весами:приседы(65кг) и становая(92,5),а жим(102,5) это рабочие веса.Не смейтесь,это от того,что не было возможности делать приседы,а становая делалась нерегулярно.Пробовал делать всё по одному разу:Жим-120кг; становая-130кг;присед-125кг.Жим на пределе,а становая с приседом-думаю что не предел...Может по-этому и не расту что приседать недавно начал?
   Аэробная тренировка должна быть столь же продолжительной, как и анаэробная - 50-60 минут,--спасибо за совет,обязательно приму к сведению.Кстати сейчас выставлю такую же фото(3 мес назад) ,сами сравните что поменялось.как по мне так вааще ничего.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
    Насчёт похорошеть это ты в точку...Про анимал пак щас посмотрю.А насчёт креатина...Не пробовал я его.И не знаю если честно,что да как.Я ещё как то собирался всаашек попробовать.Может для разгона начать с чего-то одного???
   Силовые показатели + выносливость -увеличиваются,рельеф-немного слабее,а масса-мышечная очень слабо,зато жир прёт как в сказке при хорошем питании.Получается ,что нужно балансировать на грани.Вырасти немножко хочется,а превратиться в ракету,несущуюся к куче жира -не очень.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Л-карнитин
    Почему ты считаешь ,что мне не нужно.Я немножко склонен к полноте,а сильно увлекаться чем-то по-убойней не хочется.Сила растёт,выносливость тоже,а мышцы-на -месте стоят.Ем так.Потому что веса много не хочу набирать,тяжело скидывается.
   Спасибо Бен,объясняешь доходчиво.Видишь ли ,каждая моя тренировка(а их как правило-5-6 разв 2 недели)обязательно включает в себя 10 мин бега(разминка),скакалку и лыжи(заминка).Возможно ,что у меня и получится.Хотя может и мало аэробной нагрузки.Посоветуй пожалуйста,опыта у тебя в разы побольше...
   Oman ты мне скажи ещё вот чего:когда жрешь карнитин, может спортпит тоже должен быть особенным(на сегодняшний день пью витамины-минералы(всё в одном) Daily Formyla от Юниверсал по одной утром ,и протеин Whey Gold100% грамм по 50-70(коктейль))
   

   Форум "Питание и добавки" \ Л-карнитин
    Здравствуйте люди добрые!Хотелось бы услышать ваше мнение по отношению к Л-Карнитину!Заранее признателен.