| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Свободное общение" \ Re: это правда?
Человек может быть предрасположен к какому нибудь виду спорта, к примеру идеальное строение для бодибилдинга это когда широкая кость, длинное брюшко мышечного волокна, короткое сухожилие, и низкий процент подкожного жира. Касаемо вопроса, то по одному трицепсу нельзя орентироваться нужно осмотреть все мышечные группы. Но если есть тяга к железу то нужно заниматься, только нужно реально смотреть на вещи: марафонец ни когда не станет бодибилдером, но сделать свое тело сильнее и красивее сможет каждый!
| 10.11.13 08:33 | 4096 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Привет я новенькая
Если нужны результаты, то нужно будет стараться! ты готова?
| 03.10.13 19:50 | 6790 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Оксана Гришина
Оксана лучшая!!!
| 03.10.13 19:48 | 10608 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: BCAA и витамины
ВСАА настолько уникальная вещь, что будет полезна любому, кто занимается спортом,предполагающим физические нагрузки!или кто то со мной не согласен?
| 03.10.13 19:44 | 9547 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Аминки от ОPTIMUN NUTRITION
В 2222 в качестве сырья используется соевый протеин или коллаген,а у них аминокислотный профиль отличается от сыворотки
| 30.09.13 13:29 | 3888 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Аминки от ОPTIMUN NUTRITION
Значит качество говоришь.А посмотри на этикетке из какого сырья их делают,это самое главное!
| 17.08.13 17:29 | 4138 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Может ли помочь какая-нибудь фарма или химия при травме колена?
Так то все здраво рассказано ,нужно точно определить характер и локализацию травмы.если проблемы с самим суставом то нужно принимать глюкозамин и хондроитин причем много и долго зато поможет.плохо если проблема со связками или сухожилиями ,им поможет только гормон роста 6-8 МЕ в день.можешь попробовать,как тебе посоветовали, деку,заодно и в массе прибавишь.дека задерживает воду внутри сустава создавая как бы дополнительную амортизирующую подушку ,снижая нагрузку на трущиеся поверхности и давая им время ивозможность на восстановление.
| 16.08.13 11:26 | 13402 |
Форум "Питание и добавки" \ Аминки от ОPTIMUN NUTRITION
Работаю в магазине спортивного питания и в спорт.пите разбираюсь отлично ,поэтому у меня возникло непонимание некоторых моментов: кто мне подскажет почему аминокислоты от ON cчитаются отличными по качеству и несмотря на низкую дозировку и высокую стоимость раскупаются на ура?
| 16.08.13 11:04 | 4184 |
Форум "Грудь" \ Re: Грудь как ее максимально прокачать?
Здесь скорее всего дело в том что в упражнениях на грудь берешь веса больше чем нужно и нагрузка расплывается по другим мышцам в основном на широчайшие.Нужно использовать предварительное утомление и обязательно штангу заменить гантелями.В общих чертах нужно делать следующее:первое упражнение разводка под углом и только после всех выполненных подходов переходишь к жиму гантелей под углом.Дальше горизонталь,тоже самое сначала разводка затем жим гантелей.Затем если уровень тренированности позволяет можно проделать тоже самое вниз головой при желании заменив разводку на кроссовер.Количество подходов подберешь сам,а повторений не меньше 12.Самое главное чувствовать работающую мышцу.Месяц так побомбишь и переходи к обычным тренировкам.Так же может быть что ты просто перетренировал грудь,тогда дай ей отдых недели две(только грудь,остальное тело продолжай тренировать),а потом снова за дело.
| 15.08.13 10:59 | 14226 |
Форум "Тренировки" \ Re: Подготовительный период
Упражнения никакие не надо убирать ты их очень грамотно подобрал,просто уменьши интенсивность.Я понимаю, тебе хочется "в бой"но подожди немного и твое терпение окупиться.
| 15.08.13 10:15 | 3150 |
Форум "Тренировки" \ Re: Подготовительный период
Упражнения подобраны неплохо,но количество нагрузки надо снижать.Не знаю какие восстановители ты используешь,количество повторений надо увеличить,соответственно вес уменьшить,а то к концу подготовительного периода, при твоем уровне нагрузок и количества тренировок,будешь в состоянии перетренированности.
| 13.08.13 15:04 | 3150 |
