Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, тяж (02.08.13 19:38)    Не вел дневники увы    Дневники удел девочек    Но может сгодится только тем кто хочет посвятить себя ПЛ

   На самом деле среди пользователей Джуси очень много женщин, которые используют приложение для записи результатов не только упражнний в тренажерном зале, но и пробежки, плавания, тенниса и других. Но все-таки подавляющее большинство - матерые "качки" и любители с опытом, которые ценят свое время и не хотят возиться с бумагой и ручкой, а хотят иметь надежного партнера на тренировках.
   
   В том числе пользователей привлекает функция экспорта тренировок в формат CSV, который можно открыть в Экселе и выжать из данных все что только возможно.
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Еще одна полезная функция в Джуси - мгновенный показ истории урпажнения, которую вы можете увидеть прямо не выходя из экрана тренировки. Жутко удобная вещь. Для этого надо провести пальцем по упражнению слева направо, и вы увидите результаты за 4 последние тренировки, где данное упражнение фигурировало. Смотрите
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    ТЯЖ, опять не могу с вами не согласиться. Но многие спортсмены, помимо рассматривания себя перед зеркалом, еще и предпочитают записавать свои результаты. Очень часто - в клочок бумаги или тетрадь, которая известно куда отправиться, когда кончится. Плюсы дигительного дневника очевидны: это и возможность анализа данных, встроенный таймер, таймер отдыха, возможность добавлять замеры тела, видеть тоннаж, быть уверенным в сохранности данных и многое другое.
   Бумажную тетрадь можно лишь использовать для того, чтобы посмотреть на прошлую тренировку и прикинуть веса и повторения на следующую.
   
   Вот например, в Джуси, при вводе результата подхода (скажем, вес и повторения), программа мгновенно покажет вам прирост в показателях в сравнении с прошлой тренировкой. Например, вы вводите в жим лежа 50кг вес и 10 раз повторения. Если на прошлой тренировке вы делали 48кг и 9 раз, то Джуси моментально покажет +2кг и +1 раз прирост сразу после ввода. Смотрите картинку:
   
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Homer,
   
   Да, безусловно вы можете составить себе программу тренировок с определенным набором и порядком упражнений. Есть также возможность добавить тренироки в свой календарь с напоминаниями.
   
   В комплекте идет набор предустановленных программ, но сама программа ничего не может рекоммендовать. Все люди индивидуальны, и то, что подходит одному, не подходит другому спортсмену. К тому же, кому то нужна лифтерская программа, кому то - нет.
   
   Вот, например, как выглядит экран создания тренировочной программы в Джуси: все максимально просто и понятно.
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси есть незаменимая функция таймера отдыха. Вы можете разный интервал для разных упражнений, и тогда, по истечению вермени, таймер даст вам "световой" сигнал, мигнув экраном, а также, при желании, и звуковой сигнал.
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    ТЯЖ,
   
   Совершенно с вами согласен, что чтобы чего-то достичь, нужно заниматься. Но Джуси не является самоучителем или пособием по упражнениям. Джуси это именно дневник: в нем вы можете найти все что нужно для записи и анализа результатов. Джуси - это ни в коем слечае не замена тренеру, так как занятия без помощи профессионала могут привести к травмам.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Oman,
   Вы абсолютно правы, что на тренировке нужно заниматься и не тратить вермя на посторонние вещи. Однако многие спортсмены записывают на клочок бумаги свои достижения, чтобы потом была возможность их проанализировать, да или хотя бы потому, что в голове все не удержать. Вот тут-то и имеет значение скорость вводаи удобство. Именно поэтому в Джуси ввод данных сделан максимально удобным и быстрым. Бумагу можно потерять, по ней сложно делать выводы, в конце концов всегда нужно носить ручку. Телефон же всегда с собой
   
   Что касается новичков, то как раз таки им больше всего и есть стимул начать вести дненик с самого начала, что бы через какое-то время увидеть свой успех на графиках и сделать выаоды.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси вы свободны выбирать любые меры (и единицы измерения для них) для любого упражнения. Вам не обязательно выбирать только лишь вес и повторения для жима лежа. Вы с легкостью можете добавить время, усталость, пульс и другие меры для упражнения. Для этого следует зайти в экран Упражнения, выбрать требуемое упражнение и поменять/добавить меры.
   
   

   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Почему только для профи? Для новичков тоже подходит идеально.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Ведение дневника тренировок на мобильном
    Друзья! Не секрет, что все больше и больше спортменов отказываются от бумажного дневника тренировок в пользу дигитального, будь то эксель файл на компьютере, на телефоне или специальная программа на смартфоне. Последний вариант, конечно же, самый удобный: автоматический подсчет разных показателей, графиков, возможность зарписывать данные в одно касание, таймер отдыха и многое другое.
   
   
   Представляем вашему вниманию "Джуси Дневник тренировок" для фитнеса, бодибилдинга, бега, плавания и других видов спорта. Программа подходит для всех Андроид устройств и доступна для установки отсюда https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sappadev.sappasportlog
   
   
   На сегодняшний день Джуси - это самое удобное, гибкое и настраиваимое решение для записи результатов тренировок любого типа на мобильном телефоне. В Джуси можно составлять программы тренировок, строить графики, записывать замеры тела, смотреть историю тренировок и многое другое. И все это с русским интерфейсом.
   
   
   Используете ли вы дигитальный дневник тренировок? Или если все еще придерживаетесь бумаги и ручки, то почему?