Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Вообще интересно узнать мнения людей, кто находится в поиске оптимальной программы для ведения дневника тренировок, но отшивает найденные варианты по какой-либо причине. На какой функционал смотрите вы в первую очередь?
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Вскоре появится новая версия программы, в которой будет возможность добавления комментариев к упражнениям во время тренировки, добавлять описания упражнений, ставить цели и многое другое. Чтобы получить пред-релизный доступ к свежим выпускам Джуси, нужно присоединиться к сообществу Джуси тут и следить за новостями.
   
   https://plus.google.com/b/107900447764703733540/communities/105091117403507900586
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Главный экран в Джуси снабжен полезной статистикой, которая охванытвет широкий спектр данных:
   - общее кол-во тренировок
   - наиболее часто выполняемое упражнение
   - наиболее часто выполняемая программа
   - последняя тренировка
   и многое другое.
   
   Джуси - самый удобный и дружелюбный дневник тренировок, сделанный спортсменами для спортсменов.
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Нередко спортсмены занимаются с наушниками в ушах, или в зале просто громко играет музыка. В таких случаях сигнал окончания таймера отдыха тяжело услышать. В Джуси для этого предусмотрена функция краткосрочного включения экрана вместе с сигналом таймера.
   Таким образом, если положить телефон на видное место, то можно легко заметить световой сигнал.
   Включить эту функцию можно в настройках.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Общаться на около спортивную тему и тему дневников можно на страницах сообщества Джуси
   https://www.facebook.com/pages/Джуси-Фитнес-Спорт-Дневник-Тренировок/645719715456720
   или https://plus.google.com/communities/105091117403507900586
   Там вы можете задать интересующие вас вопросы о программе, написать пожелание разработчикам, оставить отзыв.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси есть очень удобный таймер, которым можно воспользоваться, чтобы, например, засекать время, проведенное над упражнением. К примеру, когда вы садитесь на велотренажер, вы нажимаете Старт. Когда следаете с него - стоп. Джуси записывает вермя и сохраняет результат наравне с дрегими мерами.
   
   

   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Очень часто бывает, что во время тренировки вы хотите выполинить незапланированное упражнение, либо наоборот, решили побыстрее уйти из зала на полпути. В других дневниках о такой гибкости можно только мечтать. В Джуси это все делается в 2 щелчка.
   
   Чтобы добавить упражнение, надо нажать на меню, выбрать Добавить
   

   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, Gretsky (11.08.13 17:38)    Но ожидать от анализа дневника чего-то большего, чем сухая статистика не стоит

   Тут об этом никто и не говорит. Безусловно, анализ делается в голове. Но чтобы произвести анализ, необходимы данные. Джуси, при минимальных усилиях, позвляет вводить и хранить огромный спектр данных и выводить их на экран в разных видах, будь то график, таблица или сырой экспорт с CSV формат.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси есть удобная функция экспорта данных тренировки в текст, который вы можете отослать своему тренеру или друзьям.
   
   Для этого, находясь в экране с историей упражнения, нажмите кнопку меню, затем Отправить. Вы можете выбрать любое приложение такое как Skype, Facebook или записная книжка.
   
   

   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, MineHertz (11.08.13 16:32)    Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние.

   Приятно видеть и альтернативное мнение в этом разделе :)
   
   

Цитата, MineHertz (11.08.13 16:32)    Другой вопрос что в крайности вдаваться не следует: фиксировать каждый чих, ставить себе лайки за упражнения и прочую чепуху, которой сегодня у молодёжи принято забивать себе голову

   Вы правы. К счастью, Джуси дает возможность заносить только те данные, которые нужны именно вам. Вы даже можете не создавать программы упражнений, если хотите заниматься по свободно выбранному набору упражнений каждую тренировку. Кроме того, есть возможность выбора вести дневник замеров тела или нет, вносить ли комметнарии тренировок или нет, смотреть графики или нет.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси можно удобно записывать результаты тренировок как для правой руки, так и для левой отдельно. Для этого есть 2 способа:
   
   Добавить отдельные меры для повторений
   

   
   

   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, тяж (10.08.13 06:10)    кому надо выбор сделают сами

   
   Абсолютно с вами согласен. Но чтобы сделать выбор, надо знать варианты, из чего выбирать. Многие спортсмены пишут в тетрадь не потому, что им это безумно нравится, в просто потому, что про альтернативу они не знают. Как уже было упомянуто, Джуси решает многие проблемы, присущие зыбкой тетрадке. Да что тут говорить, Джуси - ваш надежный помощник в тренировках и анализе данных, который всегда с вами.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Джуси обладает наиболее полноценной статистикой, которая может построить график по любой мере упражнения (вес, повторения, вермя и т.д.). Вы можете наложить график одной меры на другую, таким образом можно проанализировать как влияет, например, резкое увеличение веса на снижение кол-ва повторений. График также можно построить и по нескольким упражнениям сразу.
   
   Кроме графика, вы можете увидеть и другие не менее ценные показатели, такие как сумма весов, повторений и других мер за выбранный период времени, общее кол-во тренировок и прочее.
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, Gretsky (07.08.13 15:48)    Еще предложите персонального тренера-дрища

   Тренера не могу предложить, разве что только ученика дрища
   http://www.youtube.com/watch?v=92f4OtsU714
   
   А если серьезно, то я больше апелирую к спортсменам, которые ведут дневник, но по какой-то причине откладывали переход на дигитальный, более совершенный, быстрый и удобный способ. Если вы ведете дневник, то Джуси - это то, на что стоит обратить внимание уже сегодня.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, Elected (06.08.13 23:45)    Мои тетради все стерпят..!

   
   Кому-то нравятся тетрадки просто потому, что альтернативные методы ведения дневника им не знакомы. Нормальные программы для смартфонов стали появляться относительно недавно, и в силу того, что не все следят за новинками рынков, просто используют те средства, которые использовали и 10 лет назад.
   
   Однако, как было сказано, приемущества дигитального дневника очевидны: это невозможность потерять данные, возможность мгновенного анализа данных, сию секундный доступ к любой тренировки из прошлого, графики в одно касания и многое другое.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Просматривать историю тренировок удобно, если вы можете визуально отличить тренировки сделанные по одной программе от другой. В Джуси это удобно сделано цветом - вертикальной полосой слева от названия тренировки.
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси есть очень умная и гибкая система автоматической подстановки значений результатов во время тренировки.
   
   С одной стороны, Джуси может подставлять автоматом значения из прошлой тренировки, учитывая номер подхода. К примеру, в прошлой тренировке в упражнении на пресс вы делали 30 раз в первом подходе и 34 во втором. Когда вы будете вводить данные для первого подхода на новой тренировке, Джуси подставит вам 30, а когда для второго, то 34. Вам останется лишь слегка подкорректировать значения, если надо, и нажать сохранить.
   
   С другой стороны, Джуси может автоматически подставлять значения с предыдущего подхода. Это жутко удобно, когда вы не варьируете кол-во подходов и повторений, а делаете постоянную величину в 1ом, 2ом и более подходов.
   
   Все это можно настроить через экран Настройки.
   
   

   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, тяж (04.08.13 08:25)    Э нет вместе с телефоном )))

   Для Джуси подойдет любой Андроид телефон, не старше 3-4х лет примерно.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    В Джуси можно создавать тренировочные программы, сожержащие суперсеты. Cуперсеты - это упражнения, выполнение которых делается без передышки, сразу за предыдущим. Так как результаты упражнения, которое вы делаете суперсетом, обычно скромнее результатов того же самого упражнения, сделанного хорошенько отдохнувши, то мы советуем создавать отдельные упражнения, которые будут делаться только суперсетом.
   
   Например, если у вас есть упражнение «Бицепс», то вы можете сделать еще одно «Бицерс (суперсет)».
   
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, тяж (03.08.13 20:22)    Хорошо убедили высылайте я протестирую и напишу всю правду работы этого дневника    Если надумаете пишите в личку я вам дам адресс

   
   Скачать можно с официального магазина приложений от Гугла - Гугл Маркета. С других источников лучше не устанавливать, так как кто их знает что они подсовывают под видом Джуси.
   
   Итак, установить можно отсюда https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sappadev.sappasportlog