Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Вообще лень было все читать, поэтому просто отвечу что я думаю по поводу темы форума.
   Дома тренироваться вполне реально, на мой взгляд турник и пару гантелек весом до 30 кило вполне достаточно чтобы выглядеть весьма не плохо. В основном все зависит от фантазии и типа тренировок, а для этого опять же надо читать много литературы и чувствовать свое тело. Еще хотелось бы отметить модное сейчас направление - Кроссфит, если хорошо полазить в инете то можно найти тренировочные советы Дмитрия Яшанькина (очень интересно и познавательно ). Так что в путь . . . !
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Ронни и Арнольд(кто лучше)
    Вообще жить вредно для здоровья, научно обоснованный факт. А пустое сотрясание воздуха по поводу приема АС это уже до самых страшных дыр разъезженная тема. Каждый выбирает свой путь.
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Помогите с индивидуальной программой
    Боковая экстензия? Это на косые мышцы живота которые? Честно говоря совсем не понимаю зачем девушки его делают в тренажере для экстензий, это же большая нагрузка как на позвоночник так и на сами мышцы, которые от такой нагрузки начнут расти прибавляя страшные сантиметры к талии. Мое имхо - если уж так хочется косые живота тренировать то лучше это делать с малыми весами на большое количество повторений.
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Toronto Pro Supershow
    Лионель очень хорошо, но подзалит чуток) Брэндон посуше но нету таких обьемов как у Бэйкера, но оба понравились больше всего)!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
    Круто, надо будет как нидь тоже попробовать! А сколько примерно такой блинчик весить будет?
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Помогите с индивидуальной программой
    Тут на форуме сидели две девушки с точно такой же просьбой. Им все очень досконально объяснили. http://www.ambal.ru/forum-stroineu.htm
   

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
    Я занимался. Эффек лично я почувствовал очень хороший с 83 до 88.5 за пару месяцев при обычном питании без всяких добавок. Готовился к соревам, где то в глубине форума уже одписывался по этому поводу. Подходит не всем и дело не только в особенностях организма, но и в мозгу тренирующегося.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Здравствуйте, коллеги-спортсмены!!
    Естественно нужно есть много для набора массы, намного больше чем принято(для большинства), но есть нужно не что попало и когда попало, а то что нужно и в нужный момент времени, тогда будет преимущественно масса набираться, а не жирок . . .
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: AК 2011
    Лу Фериньо и Ларри Скотт давно сдулись уже, как и Френк Зейн, но для своего возраста они выглядят довольно неплохо, Кевин Леврон сейчас выглядит очень хорошо и форму для любителя набрал просто шикарную и ходит заниматься в свое удовольствие: бегает, прыгает, плавает и т.д.
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: AК 2011
    Жить только бодибилдингом т.е. всю жазнь построить только на тренировках и питании.
   Качественная фарм поддержка и высококласные врачи, необходим еще спонсор что бы кошелек не высох и треснул. Придется в жены брать бодибилдершу или девушку свяаной с этой областью, т.к. такой образ жизни только она сможет понять.
    За фарму точно не смогу сказать, что они используют, но сами спортсмены отписывали за основу такие формулы(большинство из тех кто отписываются на форумах) ГР(гормон роста) + Инс(инсулин) + Тесто (тестостерон ну куда без него) + еще не мало препаратов имеющихся на рынке. Так же все зависит от периода подготовки спортсмена к соревнованиям начиная от питания и заканчивая препаратами для сжигания жира и выведениями воды из организма(как правило различные диуретики).
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Подскажите что делать дальше?!
    А врачи на право и на лево всем у кого даже совсем несерьезные диагнозы запрещают заниматься чтоб себе от безмозглости хуже не сделать. Мой совет таков, изучи свою болезнь досконально и начинай по тихоньку, планомерно заниматься с весом, а там по самочувствию. Все после приговоров врачей так начинают. Так что крепись, удачи!
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Europe Pro Grand Prix
    Если проанализировать последнюю тендецию, в рекламных постерах для турниров, то можно сделать вывод, что победит Роккел)
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: "Arnold Sports Festival"
    Мда уж, Брэнч выйграл на турнире где прежде всего ценится именно эстетика, а чтоже будет дальше? Грег валентино в мистер олимпия?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!!
    а вот где я занимаюсь
   

   
   
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: AК 2011
    А мне наоборот Лесуков больше симпатизирует. У Кодзоева отличная генетика мышц, пропорции, качество, но что то он меня не привлекает, может из за того что у него плечи низко опущенны постоянно.
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Маленькое желание!!!!
    Можно ничего не выдумывать и просто делать тягу верхнего блока с более малым весом и шириной хвата такой, какой вы хотите подтягиваться, с постепенным наращиванием веса. В принципе я даже одобряю пару негативных повторений на турнике и ничего страшного в этом даже для новичка не вижу, так что можно еще и ими(негативами) разнообразить тренировку, только ооочень аккуратно. И конечно же тренировать спину в таком режиме не чаще раза в неделю. удачи!
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как скинуть пследние несколько кг
    На мой взгляд если бы такое было возможным, то практика силиковой груди свелась бы к нулю у представительниц фитнеса и других видов спорта в которых необходим рельеф. А так все зависит от вашего организма.
   P.S.Мои выводы сделаны за счет наблюдения, так что я могу ошибаться
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: АК 2011
    Буду болеть за Волкова и Шелестова, тем более Сергея сейчас тренирует А.Вишневский, что придает некую интригу в предкушении начала шоу
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: "FLEX" Pro Show
    Самый большой недостаток у Эвана это очень широкая талия из-за которой он как то угрюмо чтоли выглядит, не айс короче.
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: "FLEX" Pro Show
    Хотя я не спец в этом деле, но честно говоря Эван на сцене по фоткам выглядит не очень мягко говоря, было бы куда справедливей поставить его место на 4, а вот со всем остальным очень даже согласен.