Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Анкета пользователя сайта
    Даа, причем на фотографиях это явно заметно
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2011
    Чет я сомневаюсь что он подвинет кого то. он отвратительно позирует ,вобще без эмоций и очень уныло. А люди любят шоу! состав кстати средний, если никого не прибавится, хотя интрига кто же победит есть
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Грудь" \ Re: Жим лежа
    Просто я считаю что одна тяжелая тренировка в неделю это часто
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Свободное общение" \ Re: Цены в тренажерный зал!
    У нас 60р занятие стоит, абониментов нет, там не клуб а такая частная качалка подпольного типа организованная в местной школе в зале, где когда ты были уроки труда. оборудование старое но рабочее. единственный большой минус это мало пар гантелей и отсутские на них каких либо пометок о весе снаряда. поэтому приходится делать наобум все.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Свободное общение" \ Re: Процент жира
    У меня 9,5% было. ниче не дает этот бестолковый показатель. визуально намного лучше все определяется
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    А я чет BCAA кушаю исключительно до тренировки во время и после... надо участить наверное
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Пивные Дрожжи
    Угревая сыпь говоришь прошла? тоже чтоль попробовать, а то выскакивают с периодичностью
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Грудь" \ Re: Жим лежа
    Так я о чем и говорю. если серьезно хочет жимом заняться то надо так, если не серьезно то вобще не стоит париться о застое результата, возможно что это его полный натуральный максимум. а на счет грудь 2 раза в неделю... по моему организму это черезчур. у меня тренировка груди раз в неделю на одной штанги и большие веса, на другой неделе гантели и раз так на 10-12 ,то есть одна тренировка тяжелая в 2 недели. и по ощущениям и показателям я могу судить о том, что попадаю в период суперкомпенсации, так что такая схема для меня более приемлема.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: Химия и бодибилдинг
    Истину глаголешь. для себяы признаю только любительский спорт. он чище и химически и нравственно
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    Я до тренировки 2 капсулы BCAA и еще по 2 капсулы каждые 20 минут. это помогает мне, не чувствую разбитости ,не падает мощность от подхода к подходу. запиваю обычной водой, пробовал протеин пить во время тренировки, в желудке тяжесть .так что не вариант.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Пивные Дрожжи
    В аптеке покупаешь?
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: Химия и бодибилдинг
    Мы про начинающих не говорим. мы говорим о спорте. о высоком так сказать. а он ничерта не здоровый.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеины.
    Наши, как это не прискорбно, ничего делать не умеют .и протеины тоже.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Пивные Дрожжи
    По мне так лучше просто витаминки принимать. сомневаюсь что от пивных дрожжей толк будет. хотя я лично не пробовал и по существу сказать не могу.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2010
    Не понял, почему бренч на 3м? он жде 4й после декстера
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа
    На этом этапе поможет только жимовая система с процентовками. какими добавками пользуешься? сколько твой вес?
   и пирамида 5*5 это как бы для новичков, пока прет тогда 5*5, как стопор нужно переходить на более умные и сложные системы, однако если ты хочешь выжать из жима все, придется чем то жертвовать. один жим в неделю это мало. надо 2 или 3 с различными процентами, от 50% и до суб максимальных.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
    Я не знаю почему ,но мне мало одного подхода отказного. я могу его просто не понять.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Ну просто цыпочки! красавицы, любо дорого смотреть.
   кстати про мужиков: нет никакой официальной информации о том что случилось с Джеем и когда он успел повредить вобще руку?
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Ну и правильно. так и должно быть.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    А что там Бренч забыл? просто так пришел? есть что нибудь о том что там говорили? желательно на русском.
   эх ,всего 10 часов осталось ,жаль только что у меня это 4 утра
   штанга не птица- вылетит не поймаешь