| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
Добрый день, Виталий. у меня вопрос по тренингу, в котором тренируются различно медленные и быстрые волокна. каковы особенности подобного тренинга, можно ли на одной тренировке делать широчайшие на быстрые и какие то еще другие группы мышц на медленные? спасибо.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 29.05.13 21:25 | 14322 |
Форум "Большой спорт" \ Re: EVLs Prague Pro 2012
Вульф заслуженно победил
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 28.10.12 01:53 | 15490 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Алкоголь и тренировки
У нас говорили: напился в выходные - неделя тренировок на смарку. я лично не пью практически и накрывает меня с кружки пива и с этой кружки никакого вреда не было. только с утра заливает чуть чуть.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 26.10.12 00:09 | 24164 |
Форум "Большой спорт" \ Re: EVLs Prague Pro 2012
Мне их уже жалко становится. больше месяца соревновательную форму держать это ж ппц.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 25.10.12 12:23 | 15795 |
Форум "Большой спорт" \ Re: British Grand Prix 2012
Ладно, не так и лучше, особенно если обратить внимание на бедра, но низ спины лучше у Джексона.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 25.10.12 11:01 | 15426 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
Есть. для жима весит 20 кг, с замками 25. Щас секрет открою, для жима он еще и меньше по диаметру
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 23.10.12 23:10 | 12677 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
Вообще то гриф для приседаний и весит 25 кг. неужели нельзя расчитать вес правильно?
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 23.10.12 18:59 | 12723 |
Форум "Большой спорт" \ Re: British Grand Prix 2012
Ну джони откровенно был лучше и в двойном сзади ,особенно низ спины
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 23.10.12 15:52 | 15495 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Стимуляторы тестостерона в магазинах
 да бог с ней, не ужеи не знаешь какой уровень образования у нас сейчас. я тут у знакомой аптекарши спросил: у тебя омнадрен есть? она мне: это что такое? от головы? Так что чему тут удивляться
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 22.10.12 23:11 | 21521 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Стимуляторы тестостерона в магазинах
Ребят .кто пробовал трибулус от вейдер? нашел довольно недорогой, хочу взять. трибестана в аптеке все нет и нет((
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 22.10.12 19:04 | 21594 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите!
У нас нет нормальных гейнеров, кругом один сахар галимый от которого толку никакого .только бока растут.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 22.10.12 18:46 | 9647 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
Ну ты и боец! ну сдуешься и что? потом придешь и надуешься. на год всего. че так ссать то?
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 21.10.12 21:19 | 11272 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Окей, разогреемся, попробуем, а там видно будет
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 21.10.12 00:21 | 12098 |
Форум "Большой спорт" \ Re: British Grand Prix 2012
Жозе Реймонд хорош!
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 20.10.12 13:13 | 15771 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Стимуляторы тестостерона в магазинах
Попробуй достать трибулус. или в аптеке трибестан если есть конечно. Мне кажется надежней
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 20.10.12 10:59 | 21719 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
У нас тоже тренера нет. Я понятия не имел никакого о занятиях, когда пришел, много читал и теперь сам всем нуждающимся в зале раздаю советы.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 19.10.12 17:10 | 11533 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
Потому что не восстанавливаешься или не правильно тренируешься. а ты говоришь что у тебя все хорошо.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 19.10.12 10:32 | 11538 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
Что за бред? Ты разрядную таблицу видел? Для своей весовой категории свои нормативы. И прога у тебя не очень, раз ты за полтора года приседаешь 100 на 5. Ты 55 кг чтоль весишь?
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 18.10.12 17:58 | 11631 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
| Цитата, BennGan (18.10.12 09:52) 
Жим лежа дает хорошее самоудовлетворение, :) что на мой взгляд не маловажно. Так же рост показателей в этом базовом упражнении стимулирует общее развитие плечевого пояса, дает представление о состоянии суставно-связочного аппарата, развивает координированность и способность стабилизировать систему "человек+штанга", поддерживает высокий уровень мотивации. Кроме того, простым смещением вектора сгиба рук в локтевом суставе нетрудно управлять акцентом мышечной работы: чем шире в стороны разведены локти - тем больше акцент именно на грудные. |
не спорю. но именно на грудь оно явно не лучшее, и уж если цель бодибилдинг, а не силовые, или поддержание мышц в тонусе, для здоровья и тп. то лучше воспользоватсья другими упражнениями на мой взгляд опять же. правда тут нужно учесть момент, что надо уметь жать хотяб ы 120-130 чтобы так рассуждать. с жимом в 70 кило его пренебрежение просто глупо.
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 18.10.12 13:25 | 12610 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Модерирование
Уважаемая администрация сайта, в последнее время сайт начал портиться за сет чрезмерного модерирования. Удаляется огромное количество комментариев, тем самым, как я считаю, нарушается свобода слова. Просьба сгладить свои моральные устои и дать форумчанам самим разобраться и самим поговорить, а не удалять все подряд.
Уже удалили, элементарно из коментариев к моим фотографиям. велось обсуждение, да не столь важное, но сегодня я захожу, а его нет
штанга не птица- вылетит не поймаешь | 18.10.12 08:57 | 9481 |
