Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Здравствуйте, Виталий!
   Считаете ли вы правильным тренировать новичков первые пол года - год три раза в неделю через день по одной и той же системе, включающей в себя в основном базовые упражнения?
   Система примерно такая:
   1. Жим с груди стоя
   2. Тяга штанги узким хватом к подбородку
   3. Подъем штанги на бицепс
   4. Приседание со штангой на плечах
   5. Жим штанги лежа
   6. Тяга штанги в наклоне
   7. Упражнения на пресс
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как близкие пользователей относятся к железному спорту??
    Мои близкие относятся с уважением, особенно, когда видят результат :)