Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Стройнею
    Желание есть, но спринт способствует гипертрофии мышц. Видела я ноги спринтерш...моща так и прет. А я хочу изящества и упругости, тем более что у меня генетика предрасполагает к мощным бедрам. Вот я и думаю, если изолирующими упражнениями бомбардировать слабые места, толк выйдет?
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Стройнею
    slonopotamЯ знаю что дельты не рядом с бицепсом бедра. Просто это мое дежавю, и я его вставляю где надо и где не надо.
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Стройнею
    Ребята, подскажите, хочу подтянуть отстающие участки тела. Мне на другом форуме сказали, чтобы уменьшить бедра надо аэробные(согласна). Но у меня стала отставать именно внутренняя поверхность бедра и бицепс бедра.( Дельты-то само собой)Если эти группы мышц изолированно проработать, не прибавиться ли объема?А то бедра и так у меня не тростиночки(55 см). Просто хочу этим местам упругости придать и согнать немного жирка. Вот я и в растерянности. Аэробные уже много лет делаю, ноги схудали, а упругости не хватает в этих местах. Становая, приседы и выпады этой проблемы не решают. Что делать?
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Большой спорт" \ Re: Соревнования по Бодибилдингу, ограничения по возрасту, кто вообще слышал о таком??
    Если ты сделал акцент в сообщении именно на такие соревнования как на фотке, то это смешно, какой это нафиг ББ? Это Комеди-клаб с породией на ББ
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Фармакология" \ Re: Влияет ли тестостерон на рост волос?
    Так я же и говорю о голове. Есть люди не чувствительные к экзогенному тестостерону, но большинство видят отличный результат и начинают повышать дозы в надежде на "авось пронесет". Даже видя побочные эффекты не могут остановиться в погоне за результатами.
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Фармакология" \ Re: Влияет ли тестостерон на рост волос?
    Рембо, зачем тебе тестостерон?Так хочется мега прогресса? Заместительная терапия отключает собственную эндокринную систему. Если понятие "эрректильная дисфункция" для тебя пока что эпизод из кошмарного сна, то советую отказаться от этого гормона. Эффект от него с точки зрения ББ может быть оглушительным для тебя и ты можешь подсесть на это дело, но потом тебе придется принимать препараты для восстановления эндогенной секреции тестостерона, препараты блокирующие развитие гинекомастии. Многие культуристы проходят через операцию редукции молочных желез. Да и какая женщина выдержит долго жуткий фан от тебя, вид огромных угрей и бесконечные перепады настроения. Потом к этому прибавиться еще и кризис в постели...
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: «Начни с начала, все начни с нуля».
    Мне все это понравилось, написано(скопировано) с умом. Сама врач, знаю о женской физиологии больше других среднестатистическихне только из учебников по физиологии, но и из личных опытов на себе. Я как раз говорю о той женщине под центнер весом, которая , придя в зал, мечтает скинуть все и сразу максимум за месяц. Я такой была(98 кг) и с такими же мечтами(даешь -20 кг за месяц!!). Но... Прошло три года , я избавилась от 30 с лишним кг. Изменила фигуру до неузнаваемости. Новые знакомые думают что я спортсменка профессиональная. Там набрала, здесь скинула. Ох и нелегкая это работа-из болота тащить бегемота.Осталось скинуть 2-3 кг жирка в чисто женских местах , подкачать дельты и ...даже не знаю что потом. Недостатки по-любому в себе найду, мы, женщины, в этом мастера!
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...

   Форум "Питание и добавки" \ Хочется услышать мнения не новичков.
    Мой парень только начал тренироваться с железом(2 недели), до этог несколько лет занимался рукопашным боем. Стал есть 6 раз в день(много белка, сложных углеводов и мало жиров), тренировки с железом дважды в неделю, рукопашка трижды в неделю. За эти 2 недели набрал 3,5 кг. Жировая прослойка не увеличилась(измеряла), объемы по всему телу выросли в среднем на 2,5 см. Он не курит и не пьет(даже пиво). Скажите это нормально? Я имею в виду такой резкий рост. Генетика у него хорошая, фигура пропорциональна, "мясо" присутствует. Так он за эти 2 недели очень сильно изменился внешне, вспух как-то... Просто я не знаю какая динамика прироста массы в норме должна быть, и меня его постоянно изменяющийся внешний вид сильно удивляет и даже слегка пугает. :)))
   Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...