| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
Да ни чего в них плохого нет, а ужасного и подавно. ВСЁ ОТНОСИТЕЛЬНО. Быстро будеш ездить разобьёшся, много пить сопьёшся и тд. Всё хорошо для человека что в меру. Нужно просто научную литературу почитать и понять что как работает, и пообщаться с людьми знающими и адекватными в этом плане.
| 20.06.11 17:39 | 15245 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Над видео посмеялся. Мда Россия до сих пор на пещерном уровне развития
| 07.06.11 23:49 | 15838 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Да я просто выразить не могу и все. Для себя я уже определился и понял что лучше работает программу тоже не меняю только упражнения
| 13.04.11 13:03 | 11509 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
У меня болят и еще как я же говорил что по 4 дня а ноги по неделе, но это уже не то что я ощущал вначале сейчас приходится прикладывать совсем другие усилия
| 13.04.11 12:32 | 18725 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Да около трех. Может скажеш что они болят из за высокой интенсивности ?
| 13.04.11 12:17 | 18721 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Слушай я высказываю свое мнение а ты начинаеш на меня бычится, вот только не нужно строить из себя чарльза Глэсса что только твоя теория верна. Ну начну по порядку. Я не успевал стаж у меня около 3х лет. Я не успевал восстанавливаться из за своих генетических данных. Потом ты говориш стресс вообще то любая тренировка стресс для организма а не только жим из за головы и если любое упражнение делать правильно то не чего не будет с тобой. Как можно сравнивать тренированного человека и новичка, его мышцы болят всего лишь из за непривычки, это программа на 3-5 месяцев и все давай прекратим эту дискуссию человек сам выберет как ему заниматься.
| 13.04.11 11:59 | 18757 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Ты сейчас так говориш что жать он будет кг 90-100. Тоже думай что говориш. Я занимался по ней около месяца но восст. не успеваю потому что мышцы болят по 4-5 дней вот и всё. А что разводка это как сразу сделать двойное сальто? НЕ чего травмоопасноо нет если с головой будеш и с напарником который будет следить за твоей техникой
| 13.04.11 10:54 | 18766 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Вот смотри всем кто заниматся только начинают друзья пробовали и довольны.
1)Подтягивания
2)Тяга Штанги в накл
3)Приседания
4)Жим
5)Разводка
6)Жим штанги из-за головы
И вторая тренировка там грудь стоит первой, комплексы меняются
| 13.04.11 10:34 | 18637 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
LittleMan почему загонять себя прогой на всё тело? РЕчь идёт об 1-2 упражнениях на часть тела и всего в комплеке их 6. А про правильную технику он и сам должен знать, если он не захочет её соблюдать а гнаться за весами тебя точно не послушает
| 13.04.11 10:18
изменено 13.04.11 10:2518677 | |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Скажу от себя. Сам не пробовал да и что то не тянет, но во многих журналах отзываются хорошо конечно решать тебе. Если только начинаеш тренится занимайся по программе проработке всего тела за день и все.
| 12.04.11 23:26 | 18771 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Как близкие пользователей относятся к железному спорту??
Единственное что я вижу от гиревого спорта то это искривление позвоночники. Сколько человек в зале занимаются все ходят кривые
| 10.04.11 20:52 | 12652 |
Форум "Руки" \ Re: Бицепс
Считаю лучшим упражнениями для себя подъёмы прямой штангой широким хватом, молот сидя, ну и чтобы отлично прочувствовать на Скотта штангой.
| 10.04.11 12:25 | 17775 |
Форум "Руки" \ Re: Мышцы рук.
Александр забудь ты про мышцы рук на время. Спина и ноги отдай им приоритет.А потом увидиш что получится
| 10.04.11 12:17 | 17081 |
Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
Мой приход в зал тоже был банальным. Друг позвал в качалку на лето. Так и остался поклонником этого спорта уже почти 3 года.
| 09.04.11 00:56 | 15493 |
