Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Результаты за год. Подскажите или посочуствуйте
    75 таблеток аминок ? а разве так можно? тем более что есть аминки в желатиновых капсулах а есть целиковые. целые ониж ведь не полностью из аминокислот?
   
   PS
   а зачем тогда их принимаить по 3 штуки?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Результаты за год. Подскажите или посочуствуйте
    Речь вот о чем. Прием не протеинов и гейнеров, а обычную еду "для сушки" + всяческие аминки и bca - можно ли сохранить мышцы согнав жир таким образм?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Результаты за год. Подскажите или посочуствуйте
    Спасибо. Мож чего особенного из спортивных добавок кто порекомендует. протеины и гейнеры не предлагать!
   

   Форум "Тренировки" \ Результаты за год. Подскажите или посочуствуйте
    Всем здравствуйте.
   
   
   Год назад начал заниматься бодибилдингом, начал практически с нуля - имеется в виду силовые показатели. жим лежа 35х8, брусья и подтягиваться вообже не мог. Сейчас жим лежа 100х6, брусья с отягощением 12кг х 8раз. Но я абсолютно не выгляжу мощным!! Не худой не толстый - сказать что занимаюсь не скажешь. рост 190 вес 105. Сушиться - стану худым, набирать вес - и так лишнего достаточно. Протеинов всяких много перепробовал. Что посоветуете делать? Растить массу и ли сушиться. Хочется иметь спортивный - атлетический вид (не обязательно к лету).