Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Тренировки" \ Отдых Привет парни!у меня такая проблема:приболел немного,потребуеться месяц госпитализации,за это время реально потерять форму?как потом реабилитироваться? | 24.06.11 11:18 | 2740 |
Форум "Тренировки" \ Re: армрестлпнг воевода ущел не побеждённым!теперь он занялся по определённой причине другим видом спорта(бобслей)на олимпиаде в вакувере занял 3-е место.цыпленков проигрывал ему не однократно,да и американец джон брзенк тоже у цыпленкова выигрывал,а воевода ему даже держать не довол.воевода не победим!![Сердит](sm/am.gif) | 17.01.11 06:47 | 18500 |
Форум "Тренировки" \ Re: армрестлпнг почему бы и нет!я у себя в оренбургской области 2-х кратный чемпион в весовой категории до 90кг,ну с алексеем воеводой(обсалютный чемпион мира) бороться не буду,а любому среднеку фору дам!![Очень зол](sm/aq.gif) | 16.01.11 19:35 | 18631 |
Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера ДА!БЕЗ НОГ НИ О КАКОМ ПРГРЕССЕ ТОЧНО РЕЧИ ИДТИ НЕ МОЖЕТ! | 16.01.11 17:55 | 26165 |
Форум "Тренировки" \ Re: армрестлпнг А ПРОФЕССИОНАЛЬНО!НА СОРЕВНОВАНИЯХ УЧАВСТВОВАЛ КТО НИБУДЬ? | 16.01.11 17:35 | 18570 |
Форум "Тренировки" \ армрестлпнг привет всем!есть кто нибудь здесь,кто атмрестлингом занимаеться? | 16.01.11 07:06 | 18612 |
Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа Я правильно понял, что надо завязать с 5 по 5 и приступить к силовому тренингу? | 15.01.11 15:34 | 28751 |
Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа Нет 80 на 5 90 на 5 100 на 5 115 на 5 и 125 тоже самое. | 15.01.11 15:30 | 28782 |
Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа почему? | 15.01.11 15:13 | 28760 |
Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа по такому принципу сколько заниматься?постепенно веса увеличивать?ещё помимо жима что то для груди делать надо?жим на раз у меня 155 стабильно и бывает 160,но редко. | 15.01.11 15:12 | 28750 |
Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа как это нет ног!?я написал,что делаю их в пятницу,только не стал писать как это делаю,не знаю у кого какие показатели в приседе,я приседания делаю тоже 5 по 5 в 5-м подходе приседаю 170 на 5 полность,а не до паралели как многие это делают,да и без различных силовых бинтов и комбенизонов,так же делую выпады 5 по 8,сгибания 3 по 15 и разгибания так же,икры.напишите конкретно,как лучше поступить с жимом! | 15.01.11 14:53 | 28794 |
Форум "Грудь" \ Re: Не растут показатели в жиме лежа тренируюсь 3 раза в неделю,понедельник:жим лёжа 5 по 5 пиромида,жим лёжа в наклоне в верх 45 градусов 3 по 10 пиромида,разводка гантелей на горизонтальной скамье 4 по 12,затем трицепс:жим лёжа узким хватом 4 по 8 пиромида,разгибание рук на блоке 4 по 10-12 пов.и разгибание рук с гантелью за головой по переменно 4 по 10-12пов.среда:спина бицепс,пятница ноги дельты(жим сидя из-за головы 5по 8,тяга штанги к подбородку 4 по 10,разводка гантелей в стороны 3 по 10 и разводка гантелей назад в наклоне),трапеции. | 15.01.11 14:05 | 28797 |
Форум "Грудь" \ Жим лежа Парни! Всем привет! Тут такая проблема возникла, застопорился жим, уже где то 6-ть месяцев стою на месте. Жим делаю 5/5(в пятом подходе 125кг на 5 раз) и всё, дальше не идёт, напишите как этот барьер преодалеть! ![Очень грустно](sm/ak.gif) | 15.01.11 07:43 | 131244 |