Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: В какое время тренироваться?
    Самое лучшее время для тренировки 20.00 а откуда я узнал от медиков кровоток в организме повышается между 20.00 b 21.00 так что и кофе не надо перед треней принимать
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Я примерно применял такую же программу 3месяца хорошая программа и после я ее видоизменил лишь заменой подтягивания жимами к поясу на спину результат для спины улучшился это точно я полюбил это упражнение теперь и всем экто советую .