Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как скинуть пследние несколько кг
    я не имел в виду нагишом ,в купальнике например вполне прилично !
   а как девушки оценивают , увидев своих парней в интернете выставляющих себя на показ?
   думаю без всяких истерик !?
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как скинуть пследние несколько кг
    а может свою фотку закинешь в таком же виде ,а мы ну как мужчины скажем ,надо ли что менять !
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как скинуть пследние несколько кг
   

Цитата, Марьяна (24.02.11 12:46)    получиться и набирать мышцы и жир скидывать?

   
   да получится но много не на берешь ,я тоже сейчас этим занят
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: АК 2011
    Хит и Грин к олимпии походу готовятся ...интригующе
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: АК 2011
    Egberton Etienne Winklaar ,я за него ну и за Сергея
   Денису с такими икрами лучше пропустить АК ..
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: 23 февраля
    с праздником Мужики
   

   Форум "Тренировки" \ Re: тренировка после болезни.
    организм ослаб ,но ничего страшного ,пей витамины ,спи по больше ! востановишся легко
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    Стремись преодолеть свой вес! Это будет норма для нормального человека (не билдера)
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: АК 2011
    Roelly Winklaar думаю в 5ку должен попасть !
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: "FLEX" Pro Show
    у Вольфа спина широкая ,шире чем у всех
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: "FLEX" Pro Show
    Дэкстер лучше однозначно
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: "Последний император" пал...
    видно было что Феде тяжко с ним
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: помните бой Фёдора и огромного Корейца?
    Федор THE BEST гордость России !!!
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    После горизонтальной скамейки делай под углом 30% ,вообзе грудак легче всего загрузить и раскачать !
   либо начинай с инклайн бэнч пресса а уж потом горизонтально ,лично мне тяжко, 60-80-100 и больше сил нет ,потом иду на брусья или на кроссоверы !
   2-3 недели делаю потом меняю на жимы с гантелями супер сетом с махами
   вариантов море ,запланируй и придерживайся плана(пых-пых)
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Рони и Джей
    Ронни круче Катлера ,был !причём я не фанат ни Ронни , ни Катлера ! Да они большие ,да они имеют титул Мистера Олимпия , но мне больше другие формы и пропорции нравятся
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    Не устают )) ? Возьми штангу с твоим весом (собственным) и сделай 3 сета по 20 раз (для РАЗОГРЕВА),думаю с тебя этого хватит !
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Насколько безопасен прием всяческих протеиновых и им подобных коктелей для женского пола?!
    ё я всю жизнь на варёном рисе ))) правда не по 100 грамм
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    yeardragon согласен что есть риск ,но думаю в деревне яйца по лутше магазинных, про куринный грип не забуть
   сырые яйца в желудке тоже "варятся" и 100% заберёт организм ,если это одно-два яйцо(а)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    в твоём возрасте и с твоей комплекцией ,можно и даже нужно есть всё, что едят )))ты ешё растёш
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Безопасен ли прием протеиновых коктелей для женского пола?!
    у незнающих людей очень распространённое ошибочное мнение ,что протеиновые коктели(химия,стероиды,фигня) вредны и опасны для организма ,а некоторые даже гордятся ,что занимаются без них и считают себя натуралами
   тоже детское питание можно назвать протеином(гейнер-как сухое молоко)
   ты смотри усомнилась в моём совете употреблять Whey после тренировки