Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Разминка перед тренировкой.
   

Цитата, LittleMan (24.06.11 08:43)    Лучше хорошая разминка без тренировки, чем тренировка без разминки

    its true
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Помогите с индивидуальной программой
    Добавлю , во время аэробных нагрузок не так уж и много жира сгорает !
   большая часть расходуется после ,когда спишь ! так что по больше здорового сна !
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/4LYQ8o-wraU" frameborder="0" allowfullscreen> < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/yw4fpr40ulI" frameborder="0" allowfullscreen>
   getto work out for girls!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин
    Концентрат от Оптион ,это который гидро вей??
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Кто знает как вывести мазут( или как эта смазка на тренажерах называется) с одежды?
    Осталось только на тренировку её и одевать, не одежда красит человека, а человек одежду )) Не растраивайся!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Я не пойму ,кому сие творение нужно было высирать?
   некоторые ответы верны ,если догадаться на какой конкректно вопрос они отвечают! вопросы то вырезали суки и смонтировали охинею
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Кто знает как вывести мазут( или как эта смазка на тренажерах называется) с одежды?
    Если белая майка, то пятно останется, а материал какой? А вообще мужики из за пятен не парятся, на тренировке же ))
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как близкие пользователей относятся к железному спорту??
    Эти мысли от незнания ,просто нужно популярно и доходчиво ,а главное убедительно и аргументированно объяснить! ну и наконец пожертвовать своим драг. временем и по тренировать её ))
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Какой урод сфабриковал эту чушь??? я про видео
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Карикатура ржачная ))))+5
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как вы относитесь к татуировкам?
    И Ли Прист умом тронулся, на лице то зачем делать...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Здравствуйте, коллеги-спортсмены!!
    Никогда !!! Жир в Мышцы НЕ ПЕРЕЙДЕТ ! это совершенно разные ткани !!!
   равносильно- серебро годик мочой поливать и оно превратится в золото...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Нужен совет
    Как раз таки ,нужно больше отдыха ! мясо растёт не на тренировке ,а когда спишь !
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: New-York Pro
    У Кая широчайшие Бешенные !
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Freak
   

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
    Лучше утром аэробная, а вечером тренинг, надеюсь не надо объяснять почему...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
   

Цитата, Боевой (11.05.11 10:27)    А на самом деле, кто использовал ВИТ? Какие результаты? Интересует мнение тех, кто в ББ со стажем хотя бы от 3-х лет и практиковал ВИТ

   фото
   

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
    Хорошо что почитал
    хорошо бы в этот период ,принимать глютамин ,ВСАА и Аминки с протеином, чтоб побольше мяса осталось ! никакого алкоголя ! ну и спать крепко 8-9 часов ! в идеале надо на кур.грудинке сидеть с сыв.изолятом прот. плюс ГР(дорогой щибаль)!
   ну а с тренировками ,понижаешь рабочие веса до 50%-70%от максимума и до ощущения жжения помпуешь !про аэробные нагрузки итак много написано !
   желаю успеха и терпения !
   

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
    Зависит от жировой прослойки и воды что ты накопил ,когда на массу пахал ! и вообще тут нужен индивидуальный подход !
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мои успехи!!! с помощью спорта
    С твоим набором ,дома только орехи колоть )
   тренироваться нужно в трен.зале если хочешь хорошего результата !