Форум "Тренировки" \ Бокс и железо в армии
Служу в армии Тут есть железо, пара
штанг, гири,короче небольшая качалка. Я
хочу после армии заниматься боксом и
выступать еще на соревнованиях. Но вот
проблема в армии с временем,
тренировками и.т.д. В общем боксом толком
нет
возможности заниматься. только бой с тенью.
Думаю железо потягать. короче как с
помощью железа увеличить силу удара не
потерять
скорость,не навредить боксу, учитывая
нехватку времени, порядка 30-40 минут
на тренировку, плохое питание и другие
армейские факторы? Так сказать СФП
поделать. Утром дают яйца, кашу
молочную,из
риса или макарон, гречку. Обед
суп,консервы из рыбы, второе гречка, рис,
плюс булочка и компот, Ужин картошка
тушеная, рис, гречка, капуста, плюс
кусочек рыбки печенька. Плюс белый и
черный хлеб.Плюс порой всякие конфетки
и.т.д может уже 1000 раз поднимался вопрос
работы боксера с железом, но создам тему.
жду программу. заранее спасибо. Дайте пожалуйста программу работы с железомдля боксера. Чтобы не закрепоститься, а увеличить силовую выносливость и силу удара.
| 09.02.13 13:13 | 10745 |
