Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    По-моему тема в тупик зашла. Молодежь старикам не верит, а зря. Информацию по тренировкам какую-то странную читают. А по поводу Колемана - вы поаккуратнее на его опыт смотрите. Достаточно на его фото в межсезонье посмотреть. Да и вообще на таких монстров 99,9% равняться только в тупик себя загонять. Больше вреда чем пользы.
   Ну а вообще - каждому свое.
   

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Как показывает практика, размер грудных мышц (в смысле внешний вид) мало зависит от веса в жиме лежа. Многое зависит от конкретного телосложения человека, от питания и многого другого. Кто-то уже высказывался насчет разнообразия упражнений. По своему опыту могу сказать смена упражнений очень помогает. Но совсем без жимов обойтись нельзя. А в остальном уже столько всего написано в литературе, что трудно добавить что-то. А если этого не достаточно, то в рамках форума тут наврятли поможешь.
   Кстати еще наблюдение: кто хорошо жмет обычно плохо приседает и тянет. Ну и наоборот соответственно.