Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Спина" \ Re: Подтягивание на перекладине
    Boris Petrovich вам надо статьи продавать, хороший материал)
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Я тоже видел такое мнение что только после 40 минут начинается процесс сжигания жира, читал на до4е и yespress.ru- суть в хим процессах, жир превращается в гликоген-потом сгорает. Но 40 минут надо просто пахать практически без перерыва, иначе все бесполезно. Я пробовал так прокачать пресс- упражнения на пресс, 10 сек отдых - скакалка. Я чуть не умер в зале, но жирка кажется стало поменьше, повторить бы тренировку, но ччерт это просто ад
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: считаем дружно калории
    Смотрел видео Тесака, где он рассказывал забавный случай, когда они с другом пришли после тренировки поесть к другу домой.Тесак говорит ну че будем жрать, а тот вон гороховый суп. Тесак-а нормальная еда есть.Тот-суп, тесак - а нормальная еда есть? Суть в том, что если качаться, то с супами надо завязывать, если вы не едите достаточно мяса вкупе.
   

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Спасибо, возьму на вооружение!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: В какое время тренироваться?
    Мне кажется, что занятия в тренажерке -это как и сон, который требует строгого режима. Не важно утром или вечером, главное постоянно в одно время, так организм сможет подготовиться к стрессу, выработает необходимые гормоны и проч..Поэтому риск сломаться психологически и физически меньше.