Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мужики. Кто как борется с творческим застоем? Кто откуда черпает мотивацию?
    Сначала мотивируют какие-то конкретные задачи: руки подкачать, пресс подтянуть, силу увеличить. А затем (через год, два, три тренировок) уже кайф получаешь даже не от результатов, а от самого процесса. Кроме того, бодибилдинг - это режим, график. Без него нет толку тренироваться (у меня так). А если в графике тренировка, то пусть весь мир подождёт. Пофиг хочется не хочется. Надо!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Статья 234 УК РФ
    Т.е. вы ловите людей, кого-то сажаете, а за что и зачем - это философские вопросы? Это позиция дуболома, который делает что сказали, и не рефлексирует лишний раз. Ты сам то не задумывался, какую пользу обществу приносишь, по большому счёту? Ну хотя бы для самоуважения, или чтобы детям было как объяснить смысл своего существования.
   А второй вопрос, насчёт контроля тоже философский? Или сцыкотно правду раскрыть?
   
   И я тебе скажу, почему вопросов тебе не задают. Не нужен людям добрый ГНКшник. Нужен честный ГНКшник. А то что кто-то от вас по доброте условным отделывается - про это тоже слухами земля полнится, сколько доброта та стоит.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Статья 234 УК РФ
    Я задал вопрос по существу.
   Мы ответа не достойны или нет достойного ответа?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Тренируетесь ли в Новый Год?
    Лет 15 назад работал я охранником в одном тренажёрном зале. Заодно и откачивал там же. Выпало мне дежурство на 1-е января. Думал отдохну, посплю, вечерком качнусь. Пришёл с ведёрком питания, включил телек... расслабился... Первый качок притопал часов в 11-12 утра, хоть зал официально и не работал. Обрадовался, что я на смене - разумеется я его пустил. Через пол часа притопал второй, третий. Часам к 5-ти уже собралась приличная тусовка из больных на всю голову качков, среди которых и я сам Заниматься было очень приятно, ибо никого лишнего в зале не ошивалось - только свои, проверенные временем люди.
   Подумалось, что и сам Новый Год в такой кампании с удовольствием в зале встретил бы. Зал для качка - второй дом, а зальские ребята - вторая семья.
   
   С Новым Годом, пацаны!
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Статья 234 УК РФ
   

Цитата, Dobriy GNK (03.01.14 02:14) Не занимаюсь наркоманами, занимаюсь спортсменами

   У меня вопрос вот к этому пункту, не сочти за наезд, но на самом деле интересно. В чём ты видишь смысл своего существования? Есть, конечно, люди, которые видят смысл быть в том чтобы просто быть, жрать и срать, тупо за зарплату могут чем угодно заниматься. Но ты видно с претензией на высшую нервную деятельность... мыслишь, т.е.
   Какая реальная польза обществу от этого закона и от твоей работы? Если взять не наркоманский список, а реально спортивный допинг, зачем его запрещать вне официальных соревнований с допинг-контролем и т.п.? К чему вся эта движуха?
   ИМХО, не было бы запретов, не было бы черного рынка с подделками и суррогатами, не было бы зарабатывающих миллионы подонков, твердящих, что серьёзные достижения в этом спорте невозможны без допинга и не было бы идиотов, им верящих, начинающих свой путь в спорте с химии, травящихся от недостатка ума, опыта и качественных препаратов...
   И ещё... Злые языки утверждают, что ГосНаркоКонтроль не случайно так называется, ибо не стоит задачи ликвидировать, стоит задача контролировать и управлять, в т.ч. нелегальный оборот, в т.ч. и по наркоте. Прокомментируй, пожалуйста, слухи, что есть и среди вас дилеры...
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, тяж (01.08.13 04:01) Успех нужно смотреть не в дневнике а в зеркале

   Большое заблуждение. Возможно одно из самых распространённых и пагубных заблуждений среди новичков. На коротком (меньше года) отрезке зеркало чаще всего врёт, да и человек всегда субъективно себя оценивает, дневник же показывает истинную объективную картину.
   Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние. Если новичок не ведёт дневник и каждую неделю видит в зеркале одну и ту же унылую картину, велик риск того что или занятия будут заброшены, или раньше срока придёт упование на таблеточки...
   Регулярно записывать свои параметры (объёмы, вес, силовые в основных упражнениях) очень полезно. Придёт время депрессии и ощущения "что не растёт", полистаешь дневник, порадуешься, убедишься что всё нормально и пойдёшь тренироваться дальше.
   Другой вопрос что в крайности вдаваться не следует: фиксировать каждый чих, ставить себе лайки за упражнения и прочую чепуху, которой сегодня у молодёжи принято забивать себе голову.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, Виталий Фатеев (28.05.13 03:05) < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/1t385CeRTpw" frameborder="0" allowfullscreen>

    В рот мне ноги! Тут гантельки по 60 с гаком??!! Некоторые... и шраги такими не делают... Виталий, зачем такой вес на махах? Это специально для видео или Вы реально такими весами "машете"? Боюсь спросить, но спрошу, а остальные силовые показатели и веса в основных упражнениях (бицепс штангой, жим из-за головы, французский и др.)??
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Добрый день, Виталий!
   Вопрос о питании. Как понять правильный уровень калорийности своего питания и правильное соотношение белков, жиров и углеводов в нём, чтобы с одной стороны не заплывать, с другой поддерживать в достатке все необходимые организму вещества?
   Мне кажется, что рассчитывать эти вещи практически невозможно, т.к. все люди разные, у всех разный обмен веществ, разная интенсивность тренировок, разные режимы в разные дни...
   Как эти задачи решают профи? Неужели с утра до вечера сидят с калькуляторами и взвешивают каждый грамм рисо-курицы? Или любая масса в межсезонье приветствуется, а на сушке фарма всё победит?
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Молодая мама желает похудеть
    Простите, что пишу коротко, и свои мысли, но, моё глубокое ИМХО заключается в том, что кормящая мамка должна нормально докормить до года, двух или как там Бог даст и педиатры насоветуют, а уж потом заниматься диетами и прочим насилием над организмом. Или очень торопитесь?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как накачать бицепс 50 см за одно утро, и нужно ли это делать...
    Loneliness, всё просто. Делаешь как на этих фото:
   

   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как накачать бицепс 50 см за одно утро, и нужно ли это делать...
    Для 15 лет и роста 166 это нормально, хотя, надо бы уточнить, стаж занятий при этом неделя или 5 лет? А ещё лучше, конечно, фото выложить в анкете. Сразу оценьщики набегут и всё расскажут.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Чистый бодибилдинг будет в обще в будущем!
    Петрович, блин, дипломат, как обычно и нашим и вашим. И статейка хорошая и со мной согласен.
   Нет, Петрович, ты давай определись: ты за прогресс в бодибилдинге, или за "генетический детерменизьм"?
   А то молодежь начитавшись тут разного сидит по домам и размазывает по мордам сопли, т.к. с мамками и папками им видишь ли не повезло - родили их с банками меньше 43 см!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Чистый бодибилдинг будет в обще в будущем!
    ИМХО, статья безграмотна по сути точно так же как безграмотна по языку.
   

Цитата, LittleMan (14.12.12 11:08) Я глубоко убежден, что если Вы через год, более-менее регулярных занятий, жмете менее 100 кг и приседаете и тяните менее 150 кг, то результатов от продолжения тренировок не будет НИКАКИХ!!!

   А почему не 150 и не 200? А если человек стартует с 40 в жиме и 50 в тяге? Тоже ставить крест, жизнь не удалась?
   

Цитата, LittleMan (14.12.12 11:08) К чему я это все излагал… Чтобы потом надуть щеки и с высоты свих ошибок дать совет новичкам. ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ ЛЮБЫМ ВИДОМ СПОРТА НУЖНЫ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ДАННЫЕ. Да бб может заниматься любой, но вот достигнуть результатов могут единицы. Это надо понимать.

    Опаньки! Как завёрнуто. С высоты своих ошибок дать совет... Домой иди, Виталий из Новочеркасска! Советы давать нужно с высоты своих результатов, а с высоты своих ошибок нужно молчать в тряпочку и учиться у тех, кто чего-то достиг.
   Я знаю десятки ребят, которые за три, четыре, пять лет пахоты достигли неплохих результатов. Скажем так, результатов соревновательного уровня. Да, не Олимпийского, и не ПРО уровня, но вполне достаточного, чтобы на них обращали внимание на улицах и зимой и летом. Достаточного чтобы их (и не только их) девчонки считали самыми крутыми. Достаточного, чтобы внутренне стать другими людьми, а это ведь важно! Ох как это важно!
   И знаю многих бакланов, которые рассуждали так же как этот Виталик - мол чемпионом нужно родится и все успехи от стероидов. Я даже знаю таких бакланов, которые сидели на этих стероидах, и не достигли ничего. НИ-ЧЕ-ГО!!! Вообще ноль. После этого бакланам оставалось только рассуждать про генетику.
   Это просто трёп неудачника. Это оправдание для неудачников. Готовая философия - бери и живи по ней. Прямо распечатывай и иди в стекляшку за пивасом - Бодибилдинг ведь не для тебя!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Подскажите новичку....
    Жуткий перевод какой-то галиматьи! Просто алес. Молодым читать запрещено, а то ведь у них нет чувства юмора.
   

Цитата, Boris Petrovich (11.12.12 17:19)    Хотите прибавить пару сантиметров в предплечьях? Придется набрать общий вес тела, и лучший способ достижения этой цели - тяжелые упражнения. Лучше всего подойдут для этой задачи приседания

   
   

Цитата, Boris Petrovich (11.12.12 17:19)    Немногие понимают, что для того, чтобы увеличить размеры любой мышцы, большой или малой, нужно обязательно набрать вес. Поднимите результат в приседаниях на 25 кг, увеличьте калораж, одновременно выполняя работу на предплечья, - и они обязательно вырастут и станут сильнее.

   
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как накачать бицепс 50 см за одно утро, и нужно ли это делать...
    Дюк, согласен. Я когда писал про три сантиметра прикинул на глаз размер коробка. Подумалось, что он где-то 1х3 см в поперечнике. А оказывается 3.7 х 1.8. Получается как раз 6 квадратов, как у тебя в табличке.
   Много, однако. Как представишь столько мяса...
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Обновление логотипа сайта
    Ну вот теперь стало вообще идеально. Выбирайте из этих двух.
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Обновление логотипа сайта
    Вот этот однозначно!
   

   

   Форум "Фармакология" \ Re: Чистка
   

Цитата, Jimm88 (22.09.12 09:54)    Очистку печени следует повторить через 2-4 недели. Третьего раза может и не потребоваться.

    От это фразочка! Подумайте, может и не стоит...?
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Чистка
    Насчет яблок, всё обосновано, но не совсем так. Есть такая книжка: Мориц Андреас. "Удивительное очищение печени". Очень рекомендую. Суть примерно в следующем: 7 дней по литру яблочного сока (он смягчает камни и проч. гадость в печени). Потом в день чистки сульфат магния (слабительное) и на ночь стакан оливкового масла пополам с соком грейфрута. И всё. Никаких грелок, режимов и т.п.
   Пробовал на себе. Результаты просто офигенские. Никогда не думал, что столько гадости в организме содержится. А самочувствие после чистки - как будто помолодел лет на 10. Впрочем, это после первой чистки. После второй такого не было. Но рекомендую.