| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
| Цитата, Oman (03.12.12 19:43) 
она на дне мешка будет!!! сам проверял неоднократно...поэтому ложку от предыдущей банки никогда не выбрасываю)))) |
Почувствовал себя диггером, пока наконец то отрыл эту чудо ложку )))
з.ы. А с банками кстати идея хорошая )
| 03.12.12 21:09 | 14998 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
Ну не знаю, учитывая что я 3 раза в неделе до и после тренировки по 30 г. пока что буду... может попозже еше утром после сна ). А так стараюсь из обычной пищи больше белок получать.
Кстати купил этот мешок... а в них ложек нет мерных что ли ? =( как дурак с весами стоял насыпал :))
| 03.12.12 19:15 | 15027 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
Скажите плиз, а срок годности открытого протеина есть,при хранении в сухом месте ? А то в городе тока нашел 5кг мешок ON 100% whey gold standart, которого мне хватит очень надолго.
| 02.12.12 11:34 | 15232 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
Доброго времени суток
Рост 190 вес 76 возраст 23. Цель - набрать массу и спортивную форму.
Прочитал статьи для новичков. Примерно понял о питании и начальной программе.
По поводу добавок немного запутался. По началу как я понял можно принимать в дни тренировок только
Аминокислоты думаю эти Optimum BCAA + Creatine Powder - принимать в дни тренировок. за пол часа до, сразу после и 1 раз в течении дня(наверно с утреца)
А вот какой протеин выбрать для начала, их много разных ужас ...
И можно ли после тренировки бадяжить примерно такой свой коктейль: Два банана + 500-600г молока + две столвых ложки пломбира + 1(2) яичных белка + чайная ложка меда
| 22.11.12 20:44
изменено 22.11.12 20:4415148 | |
