Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Не пропорционльное развитие
    Всем Привет,тренеруюсь в тренажерном зале,есть прогресс ну проблема в том чо не все мышцы развиваются пропорционально....хочу сделать акцент на руки(биц и триц)в холодном состоянии 33-34 см при росте 180 и весе 70 а вот широчайшие и грудь растут как на дрожжах н их фоне руки как две палки,бедро 55см.И еще беспокоют грудные так как нижняя грудь прокачивается в середина вообще не хочет расти :(....Готов на время забросить трнеровку доминирующих мышц но только не знаю как тренеровать отстающие мышци в каком порядке или можно все совмещать только как?Как составить тренеровку с акцентом для отстающих мышц как выровнять прпорции?