Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
    Ребята объясните мне пожалуйста эту схему....Флинн начал писать на
   листке схему цикла.
    Недели
    30х5 36х5 45х3х5 (3 сета по
   пять повторений)
    31х5 40х5 47х3х5
    34х5 43х5 50х3х5
    36х5 45х5 52х3х5
    38х5 47х5 55х3х5
    40х5 50х5 56х3х5
    40х5 52х5 58х3х5
    40х5 55х5 61х3х5
    40х5 55х5 63х3х5
    40х5 55х5 64х3х5
    40х5 55х5 65х3х5
    40х5 55х5 66х3х5
    40х5 55х5 67х3х5
   Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

   Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
    Если бы я знал что делать я бы этот топ не создавал,а так я прошу наоборот помощи...
   Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

   Форум "Тренировки" \ ..Новичок...
    Привет:) начал ходит в спорт зал, уже как две тренировки прошло, накупил себе всяких смесей, каш и т.Д....Но толком ничего не знаю, что делать? Как делать? Зачем делать? Просто тягаю железо и пью протеин...Ребята подскажите че да как......Блин устал ходить тощим :(
   Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"