Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Подскажите пожалуйста
    Имхо. махи в стороны оставить, а затем жим штанги изза головы. Я так делаю, дельты очень хорошо нагружаются.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
    Кушаю конечно, но все равно чувство голода не пропадает, ибо мяса не продают. Стараюсь с собой брать, котлеты, курицу и тд.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
    Большое спасибо за помощь
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
    А какой креатин ты пил?
   
   Я стараюсь хорошо кушать, но расписание не позволяет. Почти целый день в школе, поэтому думал со спортпитом попробывать.
   
   Кстати не такой уж я и худой
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
    Нет конечно, поэтому и спрашиваю) У Up you mass вроде хорошие отзывы.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Спортпит
    Всем привет! Набираю мыщечную массу. Появились средства на спортивное питание. Думаю заказать Гейнер Up Your Mass и послетрен Dark Matter от MHP. Что еще можете посоветовать, типа Креатина, BBCA и тд для набора массы?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
    Михаил, твой пост немного не в тему. Никто и не ставил цели быть Ятсом или Колманом. А вот подкачаться и выглядеть лучше - вполне.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
    Поесть то успеваешь перед тренировкой?
   
   Постарайся отдыхать не более 2ух минут между подходами.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
    Сколько раз в неделю работа?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
    В 7 часов? зачем так рано?