Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ оптимальное начинание
    с чего лучше начинать тренироваться? какие упражнения лучше начинать для новичков? просто когда только начинаешь, толком непонятно с чего именно лучше начать. какие упражнения и тренировки предпочтительнее? может кто-то подскажет и по поводу программы тренировок?
   

   Форум "Тренировки" \ какие упражнения необходимы в первую очередь для сжигания жира в области пресса??
    какие упражнения необходимы в первую очередь для сжигания жира в области пресса??